結(jié)婚很長(zhǎng)時(shí)間卻一直沒(méi)有懷孕的跡象，都以為自己或者愛(ài)人有什么不孕癥才沒(méi)法懷孕，這個(gè)時(shí)候就會(huì)急著找各種醫(yī)院去做檢查。其實(shí)未必是你們的身體有什么問(wèn)題，有可能是平時(shí)沒(méi)注意吃錯(cuò)了什么東西，才會(huì)影響懷孕。所以不要有太多的心理壓力，要放松心態(tài)，改善自己的飲食習(xí)慣，把寶寶“吃”出來(lái)。

　　那么，女性易養(yǎng)成的飲食誤區(qū)究竟有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看。

　　一，如果吃得過(guò)多會(huì)影響懷孕

　　總以為食物里有很多營(yíng)養(yǎng)成分，所以各種食物都喜歡多吃一點(diǎn)，為自己攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過(guò)多，會(huì)影響女性受孕的成功率。　據(jù)專(zhuān)家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過(guò)25%，就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

　　雖然胡蘿卜可以幫助女生瘦身塑體型，但是胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分，但婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。

　　二，為了減肥吃得太少

　　為了追求瘦身美，很多女性都會(huì)節(jié)食，有的不吃早飯，有的不吃午飯，但其實(shí)這兩餐是最不能省略的。如果吃得很少，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)缺少，而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

　　女人在懷孕以后更加不能不吃，要多接受營(yíng)養(yǎng)成分，孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備，否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

　　三，飲酒過(guò)量

　　現(xiàn)在很多女性喜歡在下班后結(jié)伴去酒吧坐坐，喝喝酒來(lái)緩解壓力，但是這也會(huì)影響懷孕。酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

　　四，咖啡因作祟

　　喝咖啡現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時(shí)尚的生活習(xí)慣，甚至有些女性早上就喝一杯吃早餐。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

　　如果你真的很想懷孕，就應(yīng)該規(guī)范自己的飲食習(xí)慣，像煙酒，咖啡這類(lèi)盡量不要碰。不要刻意的節(jié)食，也不要刻意的大補(bǔ)，最好聽(tīng)聽(tīng)家長(zhǎng)的建議，自己在查查相關(guān)資料，要注意哪些能吃，哪些不能吃。當(dāng)然有一個(gè)健康的身體才是代孕媽媽最需要的，要經(jīng)常鍛煉身體，這一點(diǎn)代孕爸爸也是需要注意的。