女人在懷孕之后，不論是心理方面還是生理方面都可能出現(xiàn)很大的變化。尤其是一些總是情緒不佳的孕婦，特別容易出現(xiàn)一些精神問題，從而影響到胎兒的正常發(fā)育。所以說，孕婦應(yīng)該在生活中多多注意心理保健，這是特別重要的事情。那么，孕期心理保健該怎么做呢？

　　孕早中期 性情敏感，望獲得認(rèn)同

　　大部分女性初次得知自己懷孕之后，往往在驚喜之余，會(huì)伴隨著矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會(huì)對以前所喜歡的活動(dòng)失去興趣，開始喜歡獨(dú)處和休息。部分孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無常。

　　對策 這個(gè)時(shí)期孕婦要注意不要過分依賴和放松，也不要對分娩產(chǎn)生恐懼，要鼓勵(lì)她們參加各種類型有關(guān)分娩的講課，獲得更多有關(guān)做母親的知識。家人應(yīng)多予理解和關(guān)懷，注意語言溝通有無給孕婦帶來情緒上的改變，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的征兆，以順利渡過孕中期。

　　孕后期 脆弱恐懼，望常陪伴

　　孕28周后，孕婦腹部會(huì)逐漸膨隆，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開始經(jīng)歷一個(gè)異常脆弱的時(shí)期。孕婦擔(dān)心各方面的危險(xiǎn)會(huì)給胎兒帶來傷害，處處顯得小心翼翼，大部分時(shí)間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護(hù)。

　　這時(shí)期孕婦會(huì)迫切期待分娩以結(jié)束懷孕過程，同時(shí)伴隨矛盾心理，因?yàn)殛P(guān)于分娩的種種說法，包括分娩的危險(xiǎn)均可能加重恐懼心理。這時(shí)期復(fù)雜的心理活動(dòng)常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多。

　　對策 在孕期的最后階段，要鼓勵(lì)她們正確認(rèn)識分娩的過程，營造良好的家庭氛圍，使孕婦以最佳身心狀態(tài)渡過生產(chǎn)期。

　　很多孕婦在生完小孩之后情緒十分的失落，但是家里人以及自己的丈夫可能都會(huì)把重點(diǎn)集中在新生寶寶上，所以會(huì)忽略對孕婦的照顧。這時(shí)候作為家里的頂梁柱，丈夫應(yīng)該多與妻子交流，這樣才能排解她心中的煩悶。

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