老年人的心理健康，是我們?yōu)槿俗优呢?zé)任，如何保證老年人的心理健康，是我們應(yīng)該思考的首要任務(wù)。要想使老人有一個(gè)健康的晚年，我們必須思考的是有害于老人身心的一些問題，我們一定要杜絕。怎樣保證老年人心理健康呢，那么下面七大危害老年人心理健康的禁忌可要注意了。

　　冷落遺棄感

　　有的老年人退休后，覺得失去了工作，失去了權(quán)力，生活中沒有了迎來送往的熱鬧，覺得不能再在職權(quán)的舞臺(tái)上“操作表演”，心里便會(huì)產(chǎn)生蕭條冷落之感，這種失落的心理纏纏繞繞，揮之不去，如同被人拋棄后那種難受。

　　分析與調(diào)適：由于自尊心過強(qiáng)，同時(shí)受虛榮心的驅(qū)使，對(duì)自己的“角色轉(zhuǎn)換”想不通，因而產(chǎn)生消極自棄情緒。從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，“丟權(quán)”變老，猶如季節(jié)轉(zhuǎn)換，是人生的必然規(guī)律。唐代詩人孟浩然有詩云：“人事有代謝，往來成古今。”一位退休老人說得好：“草隨風(fēng)動(dòng)，權(quán)隨職走，退休離職，天經(jīng)地義，有什么好懊惱失意的。”記住他們的話，用平常心做好“角色退場(chǎng)”吧。

　　累贅包袱感

　　有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無能為力，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。

　　分析與調(diào)適：傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式，消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。老年心理學(xué)認(rèn)為，關(guān)門養(yǎng)老，困守斗室的消極養(yǎng)老，自然禁閉的養(yǎng)老方式只會(huì)越養(yǎng)越老。老年人是人生的秋天，是成熟與收獲的季節(jié)，歷史上許多創(chuàng)大業(yè)的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我們有理由甩掉那些不良情緒，進(jìn)行人生二次創(chuàng)業(yè)，開創(chuàng)人生第二個(gè)春天。

　　懷舊回歸感

　　有的老年人多愁善感，留戀過去，常沉緬于對(duì)已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……

　　分析與調(diào)適：老年人有許多反常的心理，如記不得最近的事，偏記得很久以前的事;記不得快樂開心事，偏記得悲觀傷心事。中醫(yī)認(rèn)為，“思則氣結(jié)”，過份的懷舊情緒會(huì)影響人的健康。所以，凡事都要往好處想，你可以回憶戰(zhàn)爭(zhēng)年代生龍活虎的場(chǎng)面，或打了勝仗凱旋時(shí)的歡快情景;你可以仔細(xì)咀嚼“不幸中的萬幸”和“人間正道是滄桑”這兩句話，這樣可以沖淡你的愁緒，感到幸福的存在。

　　枯燥無聊感

　　人到老年，身心都在發(fā)生變化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉(zhuǎn)。這樣日復(fù)一日，心理上就會(huì)產(chǎn)生枯燥無聊的情感，感到生活無趣、無味。

　　分析與調(diào)適：生活缺少情趣，就不能老有所樂，思想觀念陳舊，就會(huì)缺乏人生追求和進(jìn)取心。其實(shí)，對(duì)于工作來說，老年人已畫上了句號(hào)，但對(duì)于整個(gè)生活來說，老年期則是一個(gè)“逗號(hào)”，是一個(gè)新的起點(diǎn)而不是終點(diǎn)。生活要有情趣，要有陽光心態(tài)，閑遐可迷于書畫、癡于養(yǎng)花等，這樣，枯燥無聊之感就會(huì)蕩然無存。

　　頹廢無為感

　　有的老年人用頹廢無為的心態(tài)對(duì)待夕陽生活，他們像泄了氣的皮球一樣——蹦不起來了。生活懶散，啥事不干，生活如坐針毯，度日如年，自己的積極形象也漸漸地消失在人們的記憶當(dāng)中。

　　分析與調(diào)適：有一些老年人，生活很低調(diào)，心境較灰黯，常常是過去的事情不提，現(xiàn)在的事情不做，將來的事情不想，終日無所事事，無所作為，這無疑是一種不健康的心理。人到老年生活更需要自信，自信是人的半個(gè)生命，退而不休，老有所為，人老精神不老，只有這樣，生命的樂章才會(huì)奏出強(qiáng)音，生命的火焰才會(huì)越燃越旺。

　　黃昏末日感

　　有的老年人自認(rèn)為臨近了生命的盡頭，就像天快黑了那樣的冷寂，從而產(chǎn)生惆悵之感。還有的老年人受宿命論的影響，什么“七十三、八十四，閻王不請(qǐng)自己去”，不唱春之歌，反奏黃昏曲，身心陷入一種絕望的境地不能自拔。

　　分析與調(diào)適：心理脆弱，情緒消極，情感沮喪，就會(huì)使人失去生活的信心。心理學(xué)家認(rèn)為，把老年期看作是黃昏末日，看作是生命的“懸崖”，是有害健康的。葉劍英老前輩曾經(jīng)有詩云：“老天喜作黃昏頌，滿目青山夕照明”，現(xiàn)在，許多老年人都以“夕陽無限好，人間愛晚晴”的美好心態(tài)去擁抱晚年生活。你不妨走到他們的行列中去，力所能及地再為社會(huì)發(fā)揮余熱，就會(huì)感到生活的美好。

　　孤獨(dú)寂寞感

　　人到老年，生活變化很大，首先是無所事事閑得慌，其次是缺乏情趣悶得慌?？粗鴦e人忙里忙外，自己又幫不上忙，心里就會(huì)煩躁，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

　　分析與調(diào)適：人老退職，告別了眾多的社會(huì)活動(dòng)，從“大家”回到了“小家”，一時(shí)還不能接受和適應(yīng)，另外，子女不孝，與老人長(zhǎng)期分居，也會(huì)引發(fā)孤獨(dú)之感。其實(shí)，老年期還有一大片生活的藍(lán)天任人去翱翔，我們可以參加老年大學(xué)，去老年活動(dòng)中心與新老伙伴去談心、聊天、傾訴，做一些有益的勞動(dòng)，也可以做一些感興趣的事，如收藏、書法、剪報(bào)等，讓孤獨(dú)慢慢淡化。

　　心理健康可以使老人身心輕松愉快，更能積極樂觀的生活。做為子女，有責(zé)任對(duì)父母的心理健康負(fù)責(zé)。那么，要想擁有一個(gè)好的心理，一定要禁忌以上對(duì)老年人心理產(chǎn)生不良影響的七大危害。