人到老年，由于生理、心理和生活環(huán)境的變化，會(huì)出現(xiàn)消極的心理狀態(tài)，感到孤獨(dú)、寂寞、空虛、失落、憂心忡忡、焦慮不安等等，這些都不利于老人的身心健康，老人排除不良情緒方法：

　　老人排除不良情緒方法——疏導(dǎo)法

　　把悶在心里的憂慮或者想不通的心思傾訴給別人。因?yàn)橐粋€(gè)人自我解脫有一定的局限性，需要他人的幫助，或許別人僅僅幾句鼓勵(lì)的話就夠了。要在消極情緒剛萌芽的時(shí)候，就主動(dòng)、及時(shí)地尋求幫助，不要等消極情緒幾乎要壓倒自己的時(shí)候才去求助。

　　老人排除不良情緒方法——自我激勵(lì)法

　　找一個(gè)自己羨慕的榜樣，或者想想自己有過的成功，來鼓勵(lì)自己。在日常生活中找出自己“成功”的事例，肯定自己的成績，就可興奮、振作，不被煩惱所困擾。向心中的模范或榜樣人物學(xué)習(xí)，日子就會(huì)過得有意義，愿望也會(huì)逐漸實(shí)現(xiàn)。

　　老人排除不良情緒方法——發(fā)展才能和培養(yǎng)興趣

　　根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)，老年人可以利用多年積累的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對(duì)事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養(yǎng)的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會(huì)工作，從而體驗(yàn)快樂。

　　只有老人排除不良情緒方法，才能使老人真正的快樂。