人要學會的三忘分別是忘老，忘病，忘憂這三忘。

　　一、忘老　老年人隨著年齡的增長而出現一些生理上的變化，是不可抗拒的客觀規律，老人應該忘卻由于生理年齡和體力減退所帶來的障礙和意志消沉，而繼續保持進取精神和青春活力，這就是傳統養生法中強調的“意念青春”的精髓所在。

　　二、忘病　忘病不等于不要積極去診病、治病，而是不要被所嚇倒，更不能喪失戰勝疾病的意志和決心。現代醫學研究證明，直接或間接和社會、精神、心理因素有關的疾病幾乎占到８０％以上。然而，奇跡只可能發生在那些精神上沒有被疾病壓垮的老人身上。

　　三、忘憂　人在生活、工作、家庭的各種活動和所處關系中，難免會出現各種矛盾，遇到各種困難或挫折。但是，只要老人在精神上成熟，就會超脫這些傷害，善于把任何的“傷害”變成為一次性損失，否則，它就會從心理上繼續傷害你。

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