常常看到這樣一些現象，一些中老年人原先身體挺好的，但退休日子不久，便逐漸和藥瓶子成了“相依為命”的“伴侶”了。有些老人，甚至只是離退休了三五年就撒手西歸了，讓人極為惋惜。

    這讓人想起一個故事。父子倆駕著一艘小船行駛在水面上，突然風浪大作，小船就像海面上的一片樹葉，眼看就要翻了。兒子驚慌失措，這時父親發話了：快往船艙里灌水。當船艙里的水位達到一定程度時，奇跡出現了，小船不再搖晃。

    行船是如此，生命也是如此！有些退休老人之所以快速衰老，主要原因是生命的馬車突然卸套，生命不再負重。

    我們也看到或聽到，某農村婦女死了丈夫，獨自拉扯著幾個年幼的子女。她吃不飽、穿不暖、睡不好，還必須超負荷干活，雖然人很老相，但身體健康。她沒有時間生病，也不能生病。而正是這種負荷讓她堅定而健康地生活著。

    從這些事例中我們不難看出，負重的生命才更有韌性，才更健康。

    一般人認為，緊張、繁忙的工作會影響身體健康，傳統的養生之道多強調休息和寧靜。但老年人的生活如果過分的松弛、散漫，也同樣不利于身心健康。

    有這么一句名言：“閑散猶如酸醋，會軟化精神的鈣質。”捷克作家米蘭·昆德拉曾說：“一切重壓與負擔，人都可以承受，它會使人坦蕩而充實地活著，最不能承受的恰恰是‘輕松’。”這是因為，良好的情緒是維護正常生理機能的前提，是防病治病的重要因素。一個人如果沒有一點壓力，松松垮垮，無所事事，就會在閑散中慢慢磨去銳意，鈍化志趣，莫名的空虛、寂寞、孤獨、憂愁就會不時襲來，自然不可能精神愉快，身體健康。

    生活的經驗告訴我們，緊張的工作可以排除人們的孤獨感與憂愁感，能增添生活情趣，給人帶來歡樂和充實，使人保持良好的情緒，不僅有利于提高工作和學習效率，而且有益于身心健康。

    其實，離退休以后的生活，猶如進入人生的最后階段。這時，每個人應該重新確定一下自己人生的位置，找一個新的生活目標。能繼續發揮余熱的，可以受聘到一些合適部門繼續工作，即使當當“顧問”，也可悠悠閑閑，樂在其中。有自己愛好的，養養花，唱唱戲，也可各得其樂。平時沒有什么愛好的，也不妨從頭學起，試試培養一些琴棋書畫、吹拉彈唱的愛好，既充實生活又陶冶情操；有能力的整理一下自己的人生歷程，著書立說，受益來者，也未嘗不可。總之，離退休人員要學會給自己找事做，有事可做，有一些緊張感，才不至于感到空虛和失落。保持精神世界的充實，不忘人生的信念和追求，生活有一定的節奏感和緊張感，這樣，離退休人員就不致于到了人生的最后一段旅程感到失落、空虛和孤獨，不會感到自己是一個多余的人，反而會使自己的老年