如今很多上了年紀的老人，在生活中總是很容易就情緒化，這樣不但會危害大家的心理健康，同時也會影響大家的生活。所以，老人應該時刻注意自己的心里調整，避免自己出現情緒化的反應。那么，老人應該怎么避免情緒化呢?

　　1、消除思想上的偏差：首先要自覺地消除思想上的偏差，懂得放松自己，以平常心面對生活。只有這樣，才能在不順心時不致陷入煩惱的泥坑而不能自拔。

　　2、該"糊涂"則"糊涂":適當地"糊涂"是醫治情緒病的良方。對人對事，只要不是原則問題，就大可"糊涂"待之。"糊涂"者指不事事計較誰是誰非，不去時時考慮個人得失，不去每每分析誰占了我的便宜，不去常常思量，自己有沒有吃虧。也就是說，必須具有大氣量，才可能輕松地生活。寬容，該是老年人心理基礎最重要的一條。

　　3、加強理智對情緒的調控作用：古語云："物極必反",這就提醒我們，"樂極"與"氣極"、"怒極"都不好，應該時刻注意保持適度的冷靜和清醒，在歡樂順心時，主動降溫，避免激情過大。遇苦悶或情緒轉入低谷時要換個積極的想法，做到以理智控制情緒保康寧。

　　對于老人來說，在生活中一定要注意保持自己的心理健康，只有這樣身體才會更加的健康，同時，對于老人來說，心理狀態的樂觀與否，對于老人的壽命也是有一定的影響的，因此希望老人能夠多加注意。