老年健身 意義重大
分類: 中老年心理
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 11-30
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夕陽(yáng)無(wú)限好,人間重晚情。老年是人生的一個(gè)美好階段,有著與少年、青年和中年一樣的魅力。在近日章丘舉行的全國(guó)老年門(mén)球比賽中,白發(fā)蒼蒼的老人們活力四射,絕不遜于風(fēng)華正茂的青年。隨著全民健身意識(shí)的深入人心,老年人的健身運(yùn)動(dòng)更是引起了各方面的重視,而老年健身活動(dòng)的開(kāi)展無(wú)論是對(duì)老年人自身還是對(duì)整個(gè)社會(huì)都具有重大的意義。
隨著年齡的增長(zhǎng),人體生理機(jī)能逐漸衰退,老年人的健康隨時(shí)受到威脅。體育健身運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)老年人的血液循環(huán),提高血液細(xì)胞的功能,提高老年人的抵抗力,防病治病。鄭明蘭是鄭州鐵路局門(mén)球隊(duì)的隊(duì)員,她逢人便說(shuō)體育健身的好處:“我是個(gè)門(mén)球愛(ài)好者,從1987年開(kāi)始打門(mén)球。在那之前我已患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多年,手、腳關(guān)節(jié)都變形,最嚴(yán)重的時(shí)候連筷子都拿不住。后來(lái)我迷上了門(mén)球,每天都打10個(gè)小時(shí)的門(mén)球,我的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也好了,我和隊(duì)友都得了好多個(gè)全國(guó)門(mén)球比賽的冠軍。”健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人的好處和意義,無(wú)可置疑。老年人的健身運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)健了自己的身體,更能帶動(dòng)更多的人參與進(jìn)來(lái),“一幫一”、“一帶一”、最后形成“滾雪球”式的發(fā)展形勢(shì)。
積極開(kāi)展老年健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于整個(gè)社會(huì)的發(fā)展有著重要意義,老年人具有四個(gè)優(yōu)勢(shì)“政治優(yōu)勢(shì)、經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)、時(shí)空優(yōu)勢(shì)、年齡優(yōu)勢(shì)”,在社會(huì)生活中有著不可低估的地位和作用。章丘是一個(gè)地處山東的小城,老年健身覆蓋率為95%以上,多次拆工廠、建老年健身場(chǎng)地,老年運(yùn)動(dòng)開(kāi)展得紅紅火火,一個(gè)縣級(jí)市的老年健身事業(yè)給了我們?cè)S多啟示。章丘市長(zhǎng)畢筱奇說(shuō):“積極開(kāi)展老年人健身運(yùn)動(dòng)使我們凝聚了人心,使更多的老年人心想著政府,積極出謀劃策,發(fā)揮余熱,保證了更多的老年人老有所養(yǎng)、老有所為、老有所樂(lè),同時(shí),老年人健身活動(dòng)的開(kāi)展也帶動(dòng)了整個(gè)城市向‘體育大市’方向邁進(jìn),使更多的人們投入健身、有更飽滿的熱情和精力投入到工作中,也使整個(gè)城市形成了一種積極向上的蓬勃朝氣。而最重要的是,老年人通過(guò)健身身體好了,疾病少了,政府在醫(yī)療保障上的支出就會(huì)減少,從而保證了政府在其他方面的投入,減輕政府財(cái)政壓力。章丘經(jīng)濟(jì)的發(fā)展保障了老年健身的發(fā)展,反過(guò)來(lái),老年健身的發(fā)展也給章丘帶來(lái)了生機(jī)活力和凝聚力,推動(dòng)了章丘經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步。一個(gè)小城市是這樣,對(duì)于我們整個(gè)國(guó)家也是這樣。”
在我國(guó)全民健身活動(dòng)中,老年人是中堅(jiān)力量,中青年主要精力都放在工作和學(xué)習(xí)上,只有老年人閑暇時(shí)間長(zhǎng),能夠充分開(kāi)展體育健身運(yùn)動(dòng)。對(duì)于老年人健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展不僅要因地制宜,更要因人而易。老年人身體較弱,甚至許多老年人以治病為目的進(jìn)行健身,這就要求老年人健身要運(yùn)動(dòng)量適中,不能過(guò)于激烈,把運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)椤翱茖W(xué)健身”。在不同的地區(qū),按照各自的條件可以開(kāi)展不同的項(xiàng)目,不能一概而論,盲目統(tǒng)一。在我國(guó),老年健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展有明顯的不足,就是在理論對(duì)實(shí)踐的指導(dǎo)上。中國(guó)門(mén)球協(xié)會(huì)的秘書(shū)長(zhǎng)王瑞霞王瑞霞說(shuō):“在韓國(guó),科學(xué)研究對(duì)于健身起著重要的作用,他們對(duì)每個(gè)項(xiàng)目都進(jìn)行研究,哪一個(gè)項(xiàng)目適合哪一類人,都有系統(tǒng)的研究和論述,從而能夠用正確的理論去指導(dǎo)科學(xué)健身。而在我國(guó),許多人包括老年人都是依托于興趣去從事一種運(yùn)動(dòng),只是追求樂(lè)趣,而沒(méi)有達(dá)到科學(xué)的要求。”
在革命時(shí)期他們拋頭顱、灑熱血,建設(shè)時(shí)期他們兢兢業(yè)業(yè)、艱苦奮斗,今天,他們老了,但是他們依舊“夕陽(yáng)紅”,我們不應(yīng)該忽視他們的作用,只有積極開(kāi)展老年健身活動(dòng),才能真正落實(shí)全民健身的方針,才能使整個(gè)社會(huì)健康、進(jìn)步。