現在隨著年齡的增長，很多中年人都會有一些自卑的心理，主要是年紀的增大會出現很多不良的現象，所以會自卑，那么面對自卑應該如何處理呢?專家表示：中年人要謹防心理自卑，出現自卑心理之后，應當及時做好保健，并且及時的去就醫，這樣可以減少危害的產生。

　　用樂觀的態度對待中年。人到中年絲毫沒有自卑的理由，只要盡力而為就會博得眾人的理解與尊重。樂觀地對待一切，當一切病魔甚至癌癥向您挑戰時，就要像對待敵人那樣，要有樹立戰勝疾病的信心和勇氣，并以科學的態度對待它，事實證明，積極的樂觀主義，猶如精神原子彈，對疾病有巨大的威攝力量。

　　遇事無爭，修養心境。人到中年，不必和青壯年相比，遇事應避讓無爭，“太太平平”地安度晚年，古人說得好“大得必得其壽”，人要有高尚的道德修養，應做到：安心處世，光明磊落、性格豁達，心理寧靜，性情豪爽、不與人爭強斗勝，不自尋煩惱，更不要為不快之事而大動肝火，終日心平氣和，寬厚待人，沒有忌賢妒能的憂慮，心理始終是泰然自若。

　　豐富中年生活。人到中年年，往往對生活愛好缺乏濃厚的興趣，加之安排不當，就顯得枯燥無味。豐富的生活，對人的健康長壽非常重要。應做到：日常生活要有規律，起居定時，要有良好的習慣。

　　應根據自己的特點恰當地安排生活、工作、學習、鍛煉、休息、飲食和睡眠等，且平時不宜過勞，勞逸要適度，琴、棋、書、畫、烹調、縫紉、養殖栽種、工藝制作、適當運動等技藝，也是中年人克服自卑心理的理想用武之地。

　　上述就是對于中老年自卑心理的介紹，不管怎樣，長期的存在自卑的心理，對于自身的健康影響是很大的，所以一定要重視保健，如果出現了自卑心理，應當及時的區醫院進行檢查和治療，這樣才可以更高的維持自己的健康，保持心理健康，讓自己正常生活。