忍不住向老伴發火怎么辦?相信這是很多老年人，都想問的問題吧，因為他們發現，越是上了年紀之后，越無法控制自己的情緒，總是會不自覺地向老伴發泄自己的怒火，尤其是女性在這方面表現的更加突出，所以下面我們就去了解一下，克制這種現象的方法。

　　現實家庭中,一般男方比女方年齡大幾歲,而女性更年期來的較男性早一些,因此,多數夫妻往往同時步入更年期。此期的情緒相對不穩,易發火,出現莫名其妙的煩惱，吵鬧。此期有的女性表現更為突出，一反平日的賢惠、溫柔、大度，常常心情煩躁、憂郁、多疑、脾氣大等。

　　若此時夫妻互相發火,將會使家庭失去和諧與寧靜。因此，當一方或雙方處于此期時，應了解這可能是更年期的反應，并時時告誡自己，應互相諒解，不為小事而爭吵。當遇到大事時，要共同商量，尊重對方意見，妥善協商解決。生氣后，最好的方法是不采取任何措施，任其不了了之，慢慢淡忘。保持沉默，就會變得冷靜。在易怒時，應冷靜分析發怒的因果，使自己不過分激動。要設身處地為對方著想。

　　建議，對易發怒的人宜采取“幽默療法”，因為誰也不會一邊縱情大笑，一邊悶悶不樂。

　　在老年人相處的過程當中，如果你發現自己，總是會莫名其妙地向老伴發火，那么就需要注意調整一下自己的情緒了，因為這并不利于心理健康，對兩個人的相處，也會帶來一些影響，所以學會克制這種不良情緒。

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