陳教授：

　　我是一名高三學生，還算是個男子漢，可是我卻為些小事所困，不能自拔。我因視力不好，在教室里一直坐在前面，我非常怕擠。坐位稍窄，心理就特別難受，于是精力不能集中，頭也悶得厲害。絲毫也不能學習。為此我苦惱不堪，一到座位上就急，越急越學不進去，面對每況愈下的學習成績，痛不欲生，甚至想到一死了之。

　　此病由來已久。在初三時，我因休息不好，有點神經衰弱。高一時我有個同桌好友，不知怎的，上課時我竟留心起他的腿來。每當他的腿挨到我的腿，我就難受，為此我嚴肅地告訴他，不許他的腿超過界限放到我這邊來。后來只要他一坐，我就害怕他的腿過來碰我。弄得我非常緊張，頭痛頭暈。神情也呆滯，無法學習。就這樣，他的腿似魔鬼一樣足足干擾了我一年。高二分班，情況有所好轉。可是從第二學期開始，我又留心起自己的座位來。起初是鄰桌，逐漸包括前、后桌都要拉開距離。

　　我的性格內向，氣量小，做事過分細心、謹慎，優柔寡斷。如今，冷靜下來，掂量自己，對高考還是有信心的。可是如果不改變現狀，談何成功?求您幫我換一種思維方式，告訴我改變性格的方法，并給我激勵，使我在窘況下得以解脫，萬分感激!

　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                         魯平

魯平同學：

    前些時，我遇到一位和你有類似經歷的例子，所不同的是她不是怕碰腿，而是怕擦肩走路，這種怕，起初是限于課堂同學之間，而后就發展到對所有人，甚至路過的行人。是她怕臟?不然，她是怕擦肩而過的那種感覺。真要是大家擠到一起(如果在商場或公共汽車上)，她反而沒有頭悶氣急的不適感，她說因為在擠的場面中，她有了思想準備，認為在人群中怎能不擠呢?但是在寬廣的空間或相互能夠避開的教室里，情況就不同了，馬上有一種很不舒服的異樣感覺，以致全身緊張，皮膚出現雞皮疙瘩。

　　經過幾次心理談話和分析，原來她這種感覺最初是緣于一個少女的過敏和羞怯。當然，輕輕的擦蹭和重重的碰撞從心理上會有明顯的差別，前者可以引起微妙的感受，而后者反而留不下什么印象。以你的情況來說，造成現在這種強烈的反應，最初也可能產生于鄰座同學的腿無意中擦碰到你的腿，或者是你看到同學的腿產生一種青春的心理反應。固然這只腿不是女同學的，但它仍然可以產生某些聯想，而這種聯想是被意識所反對和排斥的。為了排斥這種強烈的干擾，所以你才反對它。慢慢地，連你自己也弄不清這種怕碰腿的情緒是從哪里來的了。

　　從另外一個角度來看，有不少人特別怕與同性進行身體的接觸和磨蹭，有時達到難以忍耐的煩躁程度，這也屬于心理學中的生物學因素作用。這種人如果與異性偶然相碰就不會出現這類反應。

　　你自己提到了這是一種病，一種具有強烈的無法自控的強迫現象。若是在平時，沒有高度緊張的升學壓力，情況要好得多，現在則不然，升學壓力使你無法放松，而這種強迫現象又特別怕緊張。緊張影響了你的學習成績，于是你自然就把成績的下降歸咎于外界環境對你的干擾上，所以你就更加厭惡和排斥與別人的接觸了。

　　改變目前的心理障礙，關鍵在于要客觀地對待：即便沒有碰腿，是不是也會從其它方面來反映你的內心沖突呢?我想會是這樣的。因為，怕碰腿只是你心理壓抑的一種反應形式，而根本的沖突是青春的欲求得不到釋放，于是治療問題就在于你如何自行調節了。比如，你可以在課余時間多做體育活動，多和同學們自然友好的交往與接觸。另外性格的修養十分重要，不要以為此病是別人有毛病影響了你才造成的，應該承認，毛病在你自己身上，別人是無過的。在任何情況下，人的生活首先是適應環境，適應各種環境，而后才是改造環境。如果硬要環境適應你，那結果必定使你痛苦。其實，與其讓自己痛苦被動，不如像大多數人那樣去愉快地接受學習環境和人際友愛。