問：我是一個20多歲的小伙子，我有一個關于心理方面的問題向您咨詢，望予解答。

　　我很小的時候是與奶奶在一起生活，一直到8歲的時侯才從農村來到城市和父母住在一起，我的父親不喜歡我，我和我的哥哥吵架時，他總是說我不對，我有一點小錯就要挨罵有時還要挨打，我和他之間沒有任何的溝通。他說我時總是用一些難聽的話“你真沒出息、窩囊廢、你還能干點什么……”我一直都恨他。

　　我現在的性格是很、沒有自信、懦弱、和男孩子很難交往尤其是那些調皮的男孩子，我和他們幾乎說不上一句話，和他們交往我有一種恐懼感，我害怕他們來欺負我，可我又沒有勇氣和他們打架，即使我能打過他們。我有時感到很孤獨，因為我沒有多少朋友，我為什么總是游離在團體之外，我總不能和大家一起玩，別人說我像個小孩或是一個小女孩子，太害羞，太靦腆，也不尊重我。我做事也沒有信心，總是覺得自已不行，怕別人瞧不起自已，或是怕不能與人交際，在男孩中總是感到自卑。在學校里我總是孤單在座位上，所以我不喜歡上學，以為到了社會上就會好了，可是我還是不能與男孩子們在一起，而且我對管理他們有恐懼感，所以領導說我沒有能力，我現在就要換一份工作了，我希望能改變一下自已的性格，因為它給我帶來了太多的煩惱和郁悶，我覺得自已的前途黯淡無光。

　　我也看過許多心理方面的書籍，但是都無法讓我改變多少，我不知道我是否需要看心理醫生，如需看，我需要準備些什么。同時我希望您能給我一些辦法讓我對我性格進行一下調節，或是其他的什么意見，我將感到非常的高興，盼百忙之中予以回信封！

　　沈大夫答：從你信中介紹的情況看，由于性格方面的問題，使你在人際交往方面有一些困難。你希望就性格方面做相應的調整，這是很有必要的，但是改變性格是需要一個過程的。性格的形成與多種因素有關，比如養育環境的影響，象你信中提到的小時侯父親對你的影響，所以不是光講道理就可以幫助你改變性格的。相信你看了許多心理方面的書后，已經明白了很多道理，但是改變的效果并不理想。建議你與心理醫生面談，進行系統的治療。心理治療是形式主要是談話，但是這種談話不同于一般的聊天，醫生運用他所掌握的治療技術，對你的心理狀況進行分析，幫助你了解自己，最終達到促進你自身的成長。所以，去看心理醫生時，不需要你進行特殊的準備，只需要你把自己真實的情況、真實的感受講出來。當然，一般來說，治療需要一段時間，有時不會很快就能看到效果，需要你的堅持，或許這可以說是一種準備吧。