自我診斷你有沒有心理障礙，心理學家認為，當你覺得心情太壞，并開始干擾你的日常生活、職業和婚姻時，便應該考慮求醫了。么，正常的心情好壞和需要治療的情緒問題究竟有何不同呢?下面的15個問題可幫助你自我判斷。

　　1.在新環境中，例如求職面談，有無難堪或不順利之感?

　　2.在作決定時，你是否會感到很困難，如選購一件新上衣或決定周末如何消遣時?

　　3.參與團體活動時，你是否猶豫不決?例如在宴會中你是否孤單地佇立一旁?

　　4.是否滿意與你關系密切的人?

　　5.在求職面談或參加宴會之前，你是否須喝杯酒或服鎮靜劑，以增加信心?

　　6.對不能控制的習慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮?

　　7.你在飛機里或什么狹小的地方，是否會有無法控制的恐懼或嚇得不能動彈。

　　8.出門后，是否必須再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。

　　9.你或你的伴侶對性生活感到不滿意嗎?

　　10.你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個多小時?

　　11.你是否非常關心清潔，或怕被你接觸的東西弄臟了或怕弄臟了你所接觸的東西?

　　12.你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或自殺?

　　13.你曾否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西?

　　14.你是否認為你有高超的能力，或認為別人用高超的能力來對付你?

　　15.你做經常做的事，諸如辦公室的日常工作或做家務，是否請求別人的贊成或鼓勵?

　　自我診斷你有沒有心理障礙，評判標準：每題的答案：永遠或大部分時間如此(1分)，從不如此(0分)。

　　總分5分以下心理正常，不需要治療;

　　分數為6-9分在表達感情上有問題或對自己缺乏信心，如果想改變這類感覺或行為，心理治療可能有效;

　　分數為10-15分已干擾了日常生活，應該立刻去請教專家，若需治療，越早越好。