春季的溫差比較大，是我們?nèi)菀赘忻暗募竟?jié)。但是除了身體上的感冒，我們也要注意預(yù)防心理上的感冒。因為這個時候也是各種心理疾病高發(fā)的季節(jié)。所以呢想要暴增我們的心理健康，快樂的度過春季，那么就需要注意做好預(yù)防。

　　案例分析：青少年患抑郁不少見

　　小吳是一名高二的學生。在他的家長眼里，小吳頭腦聰明、成績優(yōu)異，是家里的希望和驕傲。可小吳的父母并不了解自己的孩子。事實上，小吳膽小內(nèi)向，又有點自卑，十分在意別人對自己的看法。這種性格上的缺陷最終發(fā)展成了心理上的疾病。剛開始時他只是比較羞于見人，后來發(fā)展成上課時連黑板都不敢看了。因為他總是情不自禁地用眼睛余光掃視周圍，覺得一直有別的同學盯著他看。久而久之，小吳開始厭學了，成績下降。家長帶他到醫(yī)院一查，才知道小吳患了強迫癥。

　　主治醫(yī)師、心理咨詢中心專家向記者表示，小吳這種情況在青少年中非常典型，尤其是處于初三和高二、高三階段的學生，患有強迫或抑郁等心理疾病的例子十分常見。

　　認識：心理疾病也可影響生理

　　專家介紹說，每年的3月和4月，是抑郁癥等心理疾病的高發(fā)期。這是因為春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導(dǎo)致人的情緒波動較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節(jié)后人們都懷著美好的愿望，但是幾個月來沒有什么有轉(zhuǎn)機，性格內(nèi)向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。

　　專家說，心理疾病不光是心理上的問題，嚴重時也可影響到身體健康。很多患者會覺得自己渾身不舒服，結(jié)果一查哪兒都沒有毛病。“比如我剛剛接治了一個年輕患者，上吐下瀉，實際上并不是他的腸胃有問題，而是焦慮癥所導(dǎo)致的。”

　　預(yù)防：加強交流是關(guān)鍵

　　談到青少年的心理健康，陳剛表示，家長在預(yù)防孩子心理疾病中扮演重要的角色。“首先不要對孩子的期望太高，以免孩子壓力過大;應(yīng)注重和孩子的交流，不要只用成績論成敗，應(yīng)多多給予其無條件的關(guān)愛，才利于孩子身心的健康發(fā)展。”

　　而對于有抑郁癥傾向的人，也需要注意保持心情開朗，應(yīng)盡量主動和他人交流、談心，以及時排解壓力。可多增加一些興趣愛好，也可多參加一些力所能及的工作。另外按時睡覺，多做戶外運動、常吃蜂蜜和紅棗等也比較有效。

　　從上面的介紹我們可以了解到，心理疾病在任何人群中都可能出現(xiàn)。最大的一個因素是因為心理壓力造成的。所以在生活中我們一定要時刻保持著一個健康積極向上的心態(tài)，這樣才能夠避免一些心理疾病悄然的找上門。