從孩子發育的時候開始，疾病就經常纏繞著孩子，所以家長不能忽視這個問題。從成長物語的話題中，很多家長都提到了一些對孩子增強體質的好辦法，有很多都是家長積累的經驗。其實孩子只要吃得好，吃得健康，就能有好身體，我們從飲食這方面出發，看看都有哪些家長要注意的對孩子飲食強身健體有用的建議。

　　一，合理喂養。

　　做到飲食定時定量，按時添加輔食，切忌幾種輔食一起添加。 添加輔食時，一定要注意先從少量開始，在花樣上每次只能增加一種，以使寶寶的消化道有個適應的過程。另外，添加輔食時應從半流食開始，逐步過渡到固體食物，過早地加固體食物，易導致腹瀉。給嬰兒制作輔食時應選用新鮮的食物，現吃現做，不要給嬰兒吃剩食。成人、孩子在接觸食物之前都要洗凈雙手。 少吃富有脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜，補充維生素B，改善胃腸功能。

　　二，飲食衛生。

　　平時應重視飲食衛生，最好每天上午喂奶前將全部餐具徹底煮沸消毒一次，分次使用，以防病從口入。餐具、炊具用前消毒，給寶寶(尤其是6個月以前的寶寶)做輔食的餐具(菜板、刀叉、過濾紗布或漏網、榨汁機、各種容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。 媽媽每次給寶寶換尿布后，喂奶前，沖奶前，給寶寶喂飯前都要洗手。母乳喂養的嬰兒，媽媽在喂奶前，應將乳房擦洗干凈。人工喂養的嬰兒，要特別注意奶具的消毒且不要吃變質的奶。 冰箱內放置的食物必須煮沸后食用，更換一個干凈的容器放置。

　　孩子在嬰兒時期是最脆弱的，但是即使是再脆弱，孩子也是能夠長大的。在孩子還沒與牙齒的時候讓孩子多吃些母乳，在孩子有牙的時候多給孩子吃些蛋白質，含鈣的食物，讓孩子有個健康的身體。當然了，讓孩子講衛生，而且經常讓孩子出門鍛煉身體是更重要的。光靠吃是不會有好身體的，還要多鍛煉身體，多出去曬太陽。

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