女人進入到更年期之后，很多事情都會發生改變，甚至會遇到一些異常狀況，比如身體方面，會頭暈失眠，心理健康也容易出現問題。近日，有專家稱，進入到更年期的女人，平時應該活的更加自信，這樣才可以避免諸多問題出現。

　　處于更年期的婦女，身體主要的變化是內分沁功能減退，突出的是卵巢功能衰退。這一變化或輕或重地引起體內一系列平衡失調，使人體功能系統的平衡性減弱，從而導致人體對環境的適應力下降，對各種精神和軀體變化都比較敏感，出現情緒波動，事情多變。對此，更年期婦女要有一個清楚的認識和足夠的思想準備。

　　要認識更年期的變化是不以人的意志為轉移的生理現象，是生命活動的客觀規律。不管你是女經理、女企業家、還是女工人、女農民，更年期這一生命階梯每個人都必須走過。女性的更年期什么時候開始，什么時候結束，目前還沒有一個準確的結論。

　　但女性的絕經年齡是可以肯定的，我國婦女平均絕經年齡在45-55歲。而更年期婦女出現的各種反應也多在這一年齡段，過了這一年齡往往逐漸緩解。所以，更年期不是疾病和身體衰弱的代名詞，而一個年齡段。有了這種自我認同，才不會今天恐懼身患絕癥，明天預感大禍臨頭，時而怨天憂人，時而自感命薄，而應坦然面對，拋棄焦慮和精神負擔，以平穩而堅定的心理對待生活和工作。

　　如果你正處于更年期，那么千萬不要有任何的煩惱。不論是哪一位女性，都要經歷這個階段，這是不可避免的。在更年期期間，盡管很多事情會讓自己不開心，但是如果能夠學會改善自己的不良興趣，時刻保持愉快的心情，那么你就會發現很多事情都會變得順心如意。

推薦閱讀：三種心理影響女性更年期