現在很多人因為生活的重壓，導致焦慮癥的發生。我們都知道，焦慮癥的發生對于大家的心理健康是有很大的影響的，而在生活中大家若是想要防止焦慮癥的發生，那么就要注意自己焦慮癥的癥狀，避免焦慮癥的危害發生。

　　1、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒后自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。

　　2、 情緒焦慮：具有特征性的是急性焦慮發作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，并伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態，發作過后有的迅速恢復常態，有的則惴惴不安，擔心再發。反復發作者可數日。數周或數月一次。發作頻繁者可一日數次，以至患者不敢起床活動。

　　3、植物神經功能障礙和軀體不適感：二者常同時存在，可涉及各個內臟器官。檢查可見：心率增快、多汗、肌肉緊張、腱反射活躍、雙手震顫等。有的患者訴述癥狀甚多，但不能發現相應的陽性體征。

　　焦慮癥的發生對于大家的危害還是很大的，因此在生活中，大家就應該注意自己的心理調節，如果發生什么不好的事情，也應該及時的調整自己的情緒，讓自己能夠擁有一個健康的心理。如果發現自己患有焦慮癥也應該及時治療。