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我最近總覺(jué)得緊張,肌肉酸疼,并總愛(ài)發(fā)火
對(duì)不起！您不可以回答自己的問(wèn)題。 提問(wèn)者： - 2010-03-04 20:43 評(píng)最佳答案，讓好醫(yī)生得到您的肯定！ 醫(yī)生回答你好：
緊張，肌肉酸疼，卻為焦慮的一種常見(jiàn)表現(xiàn)形式，但是并不代表你就是焦慮癥的，壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生，你可以通過(guò)放松訓(xùn)練來(lái)改善這種狀況：
閉上雙眼，躺下，鎮(zhèn)靜，四肢平放，用腹部慢慢地呼吸，想某件讓人舒服的事情。
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