如今的孩子受到父母太多的關愛，很多能力都有所欠缺，尤其是和他人交往的能力。不少年輕人都存在社交恐懼癥，面對人群不敢踏入，寧愿龜縮在自己的世界里。這對于大家的心理健康是十分不利的，那么，患有社交恐懼癥怎么辦呢?

　　一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。

　　首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。

　　其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

　　然后參加小聚會，并試圖發表你的觀點;最后和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經常不斷地練習，就會使病癥有很大的改觀。

　　最后采用強迫療法，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應后減少人數，在商場里購物接著再減少人數，參加一些大規模的聚會;因為現在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。而且對醫生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不愿意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的卷標而不愿意就醫。

　　社交恐懼癥是一種心理疾病，因此在治療的時候需要從患者的心理入手，了解他是為什么害怕社交，才能夠從根本上解決問題。如果病情嚴重的人，建議去專業的心理醫生那里咨詢，在醫生的指導下治療。