心理健康對(duì)人們的社會(huì)交流產(chǎn)生重大影響，社會(huì)上往往存在一些這樣的人，喜歡獨(dú)自一人，活在自己的世界里，不喜歡和別人交流，這種社交恐懼現(xiàn)象嚴(yán)重影響著其心理健康。怎樣形成社交恐懼的現(xiàn)象，下面請(qǐng)我們的小編給大家講下導(dǎo)致恐懼心理的形成原因。

　　1、缺乏鍛煉。

　　有人認(rèn)為自已缺乏社交技巧和能力的培訓(xùn)鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的處境。同時(shí)，本人覺(jué)察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低。

　　有的患者他們?cè)谏缃贿^(guò)程中的行為其實(shí)是恰當(dāng)?shù)模颊邊s認(rèn)為自己的表現(xiàn)不對(duì)，所以是患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。在社交過(guò)程中，患者的自我貶低起著重要作用。不少患者對(duì)自己要求過(guò)高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗，終于導(dǎo)致見(jiàn)人就緊張害怕。

　　3、社交動(dòng)機(jī)不純。

　　有些患者社交的動(dòng)機(jī)不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會(huì)感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對(duì)我有什么看法，我一概毫不在意，就不會(huì)緊張害怕。

　　4、人格特性。

　　如果一個(gè)人傾向于控制別人對(duì)他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強(qiáng)烈，恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無(wú)缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　社會(huì)是一個(gè)人們互相交流學(xué)習(xí)的大舞臺(tái)，如果一個(gè)人永遠(yuǎn)不去交流，活在自己的世界中，這種社交恐懼會(huì)一直影響著你的身心健康，一定要邁出這一步，走出大門(mén)，充滿自信的去交流學(xué)習(xí)，你得到的一定比把自己封閉時(shí)多得多。