人這一生當(dāng)中，感情不可能一帆風(fēng)順，對于很多年輕人來說，處對象難免會遭受失戀的痛苦。失戀其實(shí)并不是一件壞事，它可以讓你做出更好的選擇。失戀痛苦是必須的，但也不要被其徹底擊垮，今天就讓心理健康專家來教大家如何擺脫失戀的后遺癥。

　　失戀必須經(jīng)歷的五個階段

　　第一個階段：憤怒。

　　第二個階段：否認(rèn)現(xiàn)實(shí)。

　　第三個階段：妥協(xié)。

　　第四個階段：憂郁。

　　第五個階段：接受現(xiàn)實(shí)。

　　六天擺脫失戀后遺癥

　　【第1天】拿出筆和紙，列出你懷念前任的地方和你討厭對方的地方。

　　【第2天】聽一些失戀歌曲，好好大哭一場，像是梁靜茹的《分手快樂》和溫嵐的《祝我生日快樂》都是必須聽的。

　　【第3天】今天可以聽一些讓你比較開心的音樂，再多的眼淚也不能讓你回到過去那些甜蜜的時光了。

　　【第4天】打開你的微信，換一換頭像或是聊天背景，邁出重新開始生活的第一步。

　　【第5天】買一本花或是金魚一類的寵物，讓自己有一些全新的寄托，讓自己沒時間胡思亂想那個不懂得欣賞你的傻缺。

　　【第6天】把你們之前的照片刪掉，特別是微信微博，這樣你就沒機(jī)會看著照片在過往的回憶中流眼淚了。

　　因?yàn)槭俣屪约荷钭兊靡粓F(tuán)糟，這是非常不可取的。失戀痛苦是需要經(jīng)歷的，而我們需要做的是，利用這些失戀的痛苦讓自己好好反省一下，認(rèn)真思考自己的未來。如果只是懷念舊情，那么未來恐怕也沒有什么出息。

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