作為女人，其付出要比男人多數(shù)倍才可能換來(lái)和男人一樣的成績(jī)。為此，女人常常要頂很大的生理和精神上的雙重壓力。你知道怎樣做才能讓女人心理沒(méi)有壓力嗎？現(xiàn)在給大家講一套適用于女人的心理減壓寶典。

　　心理減壓寶典1：不要同你的閨蜜競(jìng)爭(zhēng)

　　當(dāng)下沒(méi)有 “成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了，你現(xiàn)在最需要做的，其實(shí)是將最終夢(mèng)想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，然后付諸行動(dòng)一件一件完成，這樣不知不覺(jué)間成功就會(huì)向你悄悄走來(lái)。最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力，不要給自己太大壓力。

　　心理減壓寶典2：聽(tīng)從“直覺(jué)”做改變

　　女人天生是更愿意憑“直覺(jué)”辦事的，所以，如果你感覺(jué)現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會(huì)讓你感到壓力倍增。當(dāng)然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。

　　心理減壓寶典3：加入公益組織

　　在工作之余參加一個(gè)感興趣的公益組織，感受那種不計(jì)回報(bào)的付出。心理專(zhuān)家說(shuō)，這樣的舉動(dòng)最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點(diǎn)，減輕工作壓力。

　　心理減壓寶典4：品嘗新菜品

　　不要吃同樣的食物超過(guò)三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會(huì)讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品，更建議你自己動(dòng)手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。韓國(guó)最新的心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美食最能幫女人改善負(fù)面情緒、減輕心理壓力。

　　心理減壓寶典5：照顧“寵物”

　　“寵物”可以是動(dòng)物，也可以是植物。在你付出勞動(dòng)和愛(ài)照顧它們的同時(shí)，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。

　　心理減壓寶典6：增加定期存款

　　開(kāi)個(gè)只存不取的銀行賬戶(hù)，增加你的定期存款，哪怕只是3個(gè)月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專(zhuān)家說(shuō)，財(cái)務(wù)問(wèn)題是最讓女人備感壓力的問(wèn)題，而“存款”則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。

　　有時(shí)候，你的付出并不能給你帶來(lái)收獲，可是放低要求來(lái)看，不論怎樣的回報(bào)，都能夠促使你成長(zhǎng)。懂得了屬于女人的心理減壓寶典，這也可算是你的收獲了。