生活中得強迫癥的人比比皆是，年輕人患上這種疾病的概率還要大一點，這跟生活習(xí)慣有著密切聯(lián)系。得了強迫癥以后還得注意一下平時的飲食，只有飲食上注意了，強迫癥患者的病情才會慢慢好轉(zhuǎn)，接下來就來看看強迫癥患者在飲食上如何調(diào)養(yǎng)吧!

　　強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。

　　一般，常見的強迫癥的飲食注意事項有：

　　菠菜，它含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外，其富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)——維生素C，同時也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜有助于緩解強迫癥。

　　燕麥，它有助擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來，對緩解強迫癥十分有效，強迫癥的飲食中可以注意多食用。

　　強迫癥的飲食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強迫癥患者心情平靜、遠離憤怒。

　　我們要知道這一點，那就是強迫癥患者必須注意平時的飲食調(diào)理才能保證病情逐漸好轉(zhuǎn)，不然強迫癥的癥狀會越來越多，到時候是會影響到您的正常生活的，等到這時候您就會后悔了。還有大家平時做什么事情一定要順其自然，這樣就不會得強迫癥了。

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