案例二：當你從“峰”落到“谷”時

自上高中以來，欣悅一直是班里的學習尖子，幾乎次次拿第一。她呢，也一直習慣了被老師贊賞、同學羨慕的氛圍。

誰知這次期中考試，欣悅一下子被班上的王賓等人超過，只落個第七名。當得知自己的名次后，欣悅的心便陰郁起來。她覺得老師不再欣賞她了，同學也把欽佩的目光轉向了王賓等人。此刻，欣悅好似從峰頂落到了谷底，內心的失落感特別強。她甚至對王賓開始嫉妒起來，恨他擠占了自己那無限榮光的位子。

人的生活，有如在波濤洶涌的大海上行駛的小船。海浪把小船一會兒推上峰頂，一會兒又推向波谷。所以，人不可能老在峰頂上行進，有高峰就會有低谷，這是相對的。有些同學，總希望自己永遠在峰頂上，而不能接受隨之而來的低谷。結果他們在峰頂時得意榮耀，“春風得意馬蹄疾”，而到低谷時，卻垂頭喪氣，不堪回首月明中，由于毫無準備，遭此打擊后一蹶不振，不得不長久地呆在谷底。

所以當遇到欣悅這種低谷來臨的情況，首要的一點是不要垂頭喪氣?！霸掠嘘幥鐖A缺“，事物也有正反面。人不可能永遠站在峰頂上，這次也許是你摘取了山上的明珠，下次也許是他取走了林中的寶物。低谷時可以積蓄力量，總結經驗，以便來日重整旗鼓。

此外，欣悅也不要害怕別人超過自己。有人趕超你是好事，人需要的就是在這種你追我趕的競爭中不斷前進。對手不是冤家，有了對手，你才能最大限度地發揮自己的潛能，站得更高，跑得更快。

最后，切意心躁氣浮。人習慣了峰巔時的榮耀，在低潮時，容易急于奪回失去的花環。然而，心態浮躁，急于求成的結果是欲速則不達，自己亂了自己的陣腳。

同學們，當你正在為自己取得一點點成績而沾沾自喜的時候，當你為時時拿不出成績而悶悶不樂時，你須想想大海的波浪。也許你正站在浪峰上，沒有做好可能落入浪谷的準備；也許你正沉在浪谷之中，卻沒有遠望到新的高峰。然而，要讓自己成為一個優秀的成功者，就不應對自己眼前的成績津津樂道，也決不會為眼前的無聲無息而氣餒不振。

這便是“峰“與”谷“的辯證法。