連續(xù)幾屆的大學(xué)新生出現(xiàn)了不少相同的問(wèn)題：一向優(yōu)秀的學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前夕產(chǎn)生了莫名其妙的癥狀和恐懼感。一個(gè)在當(dāng)?shù)刈顑?yōu)秀的學(xué)生進(jìn)入大學(xué)兩個(gè)月后，開(kāi)始出現(xiàn)緊張、焦慮和恐懼不安的低落情緒。還有一個(gè)大學(xué)生出現(xiàn)了暴飲暴食及自行引吐等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)必定伴隨著與同學(xué)發(fā)生沖突，從每周一次發(fā)展到每周兩到三次……出于無(wú)奈，不少父母只好陪讀。即便如此，學(xué)生身上的癥狀還是或輕或重地反復(fù)著。

    學(xué)生的這種煩惱和痛苦行為反應(yīng)說(shuō)明了什么，問(wèn)題出在哪兒？

    社會(huì)學(xué)習(xí)論創(chuàng)始人班杜拉認(rèn)為，人類最初的行為是一種習(xí)得性行為，來(lái)源于個(gè)體的生活經(jīng)驗(yàn)。一些學(xué)生根據(jù)過(guò)去的生活經(jīng)驗(yàn)覺(jué)得，只要學(xué)習(xí)成績(jī)好就能夠得到父母、老師和同學(xué)的認(rèn)可和贊揚(yáng)，自己也能夠得到極大的滿足感和愉悅的心理體驗(yàn)，并不需要與同學(xué)搞好關(guān)系，學(xué)習(xí)與同學(xué)相處的技巧。因此，他的學(xué)習(xí)行為受到正面評(píng)價(jià)而得到強(qiáng)化，并成為一種固定的行為被保留下來(lái)。

    家庭是孩子的第一個(gè)社會(huì)化基地，在校學(xué)習(xí)則成為學(xué)生社會(huì)化的過(guò)程。過(guò)去一段時(shí)期以來(lái)，無(wú)論是家庭還是學(xué)校，都認(rèn)為學(xué)生的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，考試成績(jī)好，家長(zhǎng)及教師就會(huì)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。學(xué)生由于得到社會(huì)的贊揚(yáng)和父母的肯定，并被公認(rèn)為好孩子、好學(xué)生，導(dǎo)致他們只重視學(xué)習(xí)的行為得到強(qiáng)化，其他的生活技巧和適應(yīng)能力沒(méi)有受到重視，所以，他們不明白學(xué)習(xí)只能代表知識(shí)的一個(gè)部分，并不是生活的全部。

    精神分析認(rèn)為，當(dāng)人們?cè)谙萑肜Ь澈皖A(yù)感到威脅時(shí)，由于必須接受新的痛苦，恐懼心理被激活。一個(gè)健康的成年人必須使自己的角色或行為能力符合社會(huì)及其家庭的期望，使自己向理想和目標(biāo)靠近。而對(duì)于一些依賴性較強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)能力較差的人來(lái)說(shuō)，他們?nèi)狈τ職饷鎸?duì)現(xiàn)實(shí)，或是害怕獨(dú)立時(shí)，就有可能一次又一次回到病人的角色之中。雖然這種退行性行為能夠得到暫時(shí)的好處，家人、親戚、朋友、愛(ài)人或是單位可能會(huì)寬容，或是多給予一些生活上的照顧，但是，這只能是一種短期行為，試圖通過(guò)這種退行性行為回到昔日只能是夢(mèng)幻。

    孩子之所以表現(xiàn)出退縮、無(wú)能和依賴行為，是因?yàn)樗麄冊(cè)谛碌膶W(xué)習(xí)環(huán)境中感到無(wú)能為力，擔(dān)心環(huán)境中充滿了對(duì)自己不利的因素，在應(yīng)對(duì)和處理環(huán)境事件過(guò)程中無(wú)法體現(xiàn)自我效能感，并由此而感到沮喪、情緒低落，以各種保護(hù)性的退縮行為或防衛(wèi)行為被動(dòng)地應(yīng)對(duì)環(huán)境。而他們的自我效能感不足是因?yàn)樵谏缃环矫娴男芨胁蛔悖瑢?dǎo)致自尊的喪失而出現(xiàn)焦慮、抑郁甚至恐懼。這些行為方式既限制了個(gè)性的發(fā)展，又妨礙了主體功能的發(fā)揮。

    不少父母陷入兩難境地，留在孩子身邊陪讀會(huì)強(qiáng)化孩子的依賴心理，離開(kāi)孩子可以給他們獨(dú)立的機(jī)會(huì)，可他們目前的行為狀態(tài)連正常生活都得不到保證。于是，這些父母十分疑惑地問(wèn)：“我們到底該怎么辦？孩子怎樣才能自立呢？”

    事實(shí)上，父母應(yīng)該引導(dǎo)孩子勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，鼓勵(lì)孩子觀察和學(xué)習(xí)其他同學(xué)的獨(dú)立能力，改變認(rèn)知，建立自我效能感。父母要有耐心，允許孩子在選擇新的行為過(guò)程中出現(xiàn)重復(fù)和退縮現(xiàn)象，一定要鼓勵(lì)孩子自己改變應(yīng)對(duì)行為，堅(jiān)持下去就會(huì)有收獲。

    適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)環(huán)境可以嘗試如下方法：

    1.提高自我警覺(jué)性。對(duì)自己重復(fù)出現(xiàn)的行為要有所覺(jué)察，發(fā)掘這些行為模式的消極意義，提醒自己要有決心擺脫這些習(xí)慣。

    2.提高對(duì)自我的認(rèn)知。我們一生中的每一個(gè)行動(dòng)都會(huì)帶來(lái)必然的后果，要學(xué)會(huì)生活在自己的掌控之下，擺脫對(duì)父母的依賴。

    3.選擇彈性解決問(wèn)題的方案。改變適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)讓自己保持彈性，擬定可行的行動(dòng)計(jì)劃，可以使自己隨時(shí)隨地有重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)，并能從容不迫地面對(duì)新的環(huán)境和新的人際關(guān)系。

    4.對(duì)自我負(fù)責(zé)，對(duì)自己的行動(dòng)計(jì)劃負(fù)責(zé)，并監(jiān)督計(jì)劃的執(zhí)行。

    5.進(jìn)行客觀地自我評(píng)估。不要忘了獎(jiǎng)賞自己的進(jìn)步與成功行為，強(qiáng)化自己想要改變的決心、信心。