神經(jīng)衰弱即指神經(jīng)的虛弱，主要是由于各種原因致使大腦過(guò)度緊張，用腦過(guò)度，導(dǎo)致人容易感覺(jué)疲勞，精神萎靡不振。然而有時(shí)又易于興奮，難以入眠。神經(jīng)衰弱經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療是可以恢復(fù)正常生活的狀態(tài)的。下面，我們來(lái)看看神經(jīng)衰弱的心理療法。

　　神經(jīng)衰弱的本質(zhì)是一種功能性疾病，所以是可以治好的。有人認(rèn)為患了神經(jīng)衰弱就得休息療養(yǎng)。剛?cè)朐褐委煏r(shí)見(jiàn)效，但是再往下住，癥狀又全部出現(xiàn)，仍覺(jué)四肢無(wú)力，頭痛，失眠等。在休養(yǎng)過(guò)程中，有的為了保護(hù)腦子而不敢看書(shū)報(bào)，實(shí)際不然，腦子不用會(huì)漸漸的廢退，不但不能因休養(yǎng)使其精神健康起來(lái)，反而會(huì)使自己的工作能力逐漸下降。神經(jīng)衰弱治療應(yīng)以心理治療為主，同時(shí)輔以藥物、物理療法。

　　心理療法

　　(1)患者首先認(rèn)識(shí)到神經(jīng)衰弱的原因是精神創(chuàng)傷，而不良的個(gè)性是發(fā)病的基礎(chǔ)。對(duì)原因，進(jìn)行耐心細(xì)致的分析，若能解決問(wèn)題當(dāng)然更好，若不能解決問(wèn)題，可提高認(rèn)識(shí)能力，正確對(duì)待。特別要改造不良個(gè)性，堅(jiān)信神經(jīng)衰弱是完全可以治愈的。

　　(2)患者從被癥狀所吸引的過(guò)程中解脫出來(lái)，樹(shù)立樂(lè)觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。

　　(3)妥善安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)參加文娛活動(dòng)，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應(yīng)注意積極的休息 (文體活動(dòng)等)，以鞏固療效和防止再?gòu)?fù)發(fā).。

　　現(xiàn)如今人們生活節(jié)奏快，每天要應(yīng)對(duì)的事情太多，容易導(dǎo)致精神衰弱，產(chǎn)生緊張焦慮等負(fù)面情緒，影響人的心理健康。神經(jīng)衰弱人群是一弱勢(shì)群體，大家為了盡早擺脫神經(jīng)衰弱這一問(wèn)題，可一定要積極治療，物理和心理療法雙管齊下方能事半功倍。