在發現自己喜歡同性的時候，人們一時是很難以接受這個的，同性戀的形成是一個長期的過程，是在心里慢慢變化的，同性戀一般都會對這耿耿于懷，難以正常的生活，覺得自己異于常人。這樣對自己的心理健康更不利，同性戀更應該讓自己心理釋懷。

　　認同自己是同性戀是個漫長而痛苦的過程，經歷過無數的折磨掙扎，苦悶反抗。個中痛苦只有自己才能真正體會。其實現實還很殘酷，有許多不能解決和無奈的具體事情，但是心理上接受了，自己坦然了，不再因為自己是同性戀而羞恥苦惱，不再因為和別人不一樣而難過，甚至是在現實生活中誰要是說你是同性戀，也會坦然承認，至少不在害怕躲避。這樣的結果是自己內心平安，坦然無愧了。

　　同性戀不是病，不是變態不是豺狼虎豹，只是同性戀而已，沒有必要對它過分的關注和刻意的躲避，它和色盲左撇子一樣，是性的逆轉過程中的一種變異，不是病態也不是不健康。英國和弗洛伊德齊名的心理學家藹理士在他的《性心理學》上說：“同性戀由先天性的逆轉、性的分化不全導致，也有后天環境影響。不是病不是不健康，只是一種性的變異”。這在生理學上應該是很常見的現象，自有生物就有了，更不要說人類了。

　　書上還說，人類在青春期前基本都是同性戀，在青春期后開始轉變，當然有的沒有轉變的就是現在的同性戀了。這種情況有很多原因，最重要的原因是先天性的逆轉，加上后天的環境影響，大多數人都是這樣的。從某種道理上也可以說，每個人都是同性戀，至少在發育前。而且動物大多數也都是同性戀和有同性戀行為，為什么人類卻偏偏那么的敵視和另眼看待這個現象呢。

　　正視自己的需求，不刻意的躲避，生活是自己的，讓自己心理舒服，心理坦然才是最終想要的。即使你承認自己是同性戀也沒什么可怕的，你仍可以按自己的方式生活，而不必因此唯唯諾諾隱藏著生活，你的行為你的想法都是光明正大的，沒有傷害別人。你可以愛你所愛的人。

　　同性戀在生活中是會受到別人的歧視，有些人怕別人嘲笑，就會刻意壓制自己心中的想法，無法正視自己，對自己產生厭惡的情緒。太過在乎別人的眼光，又怎么會活的好，現代人對同性戀也給予了一定的理解，作為同志就更應該正視自己，讓自己心理釋懷。