什么性格的人容易發(fā)胖？相信不管是男性還是女性，都希望自己可以擁有比較健美的身材，所以有的時(shí)候甚至?xí)敕皆O(shè)法的去減肥，但是小編還要提醒大家一點(diǎn)，那就是性格也會(huì)影響你的身材，現(xiàn)在看看容易導(dǎo)致肥胖的幾種性格。

　　1.沖動(dòng)任性型。美國得克薩斯大學(xué)的心理學(xué)教授阿特·馬克曼認(rèn)為：沖動(dòng)任性的人可能自制力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易沖動(dòng)的人，應(yīng)盡量少儲(chǔ)備垃圾食品，并在工作期間少吃零食。

　　2.可靠和值得信賴型。總是準(zhǔn)時(shí)、遵循規(guī)則，意味著你是個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的人，這會(huì)讓你更容易堅(jiān)持合理的飲食和健身計(jì)劃。但因?yàn)榭紤]得多，如何制定減肥計(jì)劃反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎么做。

　　3.情緒容易波動(dòng)型。這種人比較極端，總認(rèn)為事情要么很好，要么很差。他們中的有些人是情緒化的進(jìn)食者，即越是激動(dòng)興奮，就吃得越多。因此這些人要學(xué)會(huì)掌握自己情緒的波動(dòng)模式，嘗試用更健康的方式來排解壓力，克服情緒的大起大落。

　　4.安靜型。喜歡處于安靜環(huán)境中看書的人更容易減肥成功。《聰明的解決方案：基于大腦的最佳性能方法》一書的作者海迪·漢納說：“性格內(nèi)向的人考慮問題時(shí)較為周到，不容易沖動(dòng)，這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。”

　　5.喜歡社交活動(dòng)型。喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點(diǎn)后再爆發(fā)。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會(huì)讓他們?cè)趨⒓语埦謺r(shí)吃得更多。馬克曼建議，這類人應(yīng)盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中，這或許會(huì)減少他們攝入的食物量。

　　在生活中很多人都會(huì)忽略了性格和身材之間可能存在的聯(lián)系，但是從上面的介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果是上面所說的這些性格，就會(huì)在無形中成為導(dǎo)致你肥胖的一大原因，因此做好心理健康的保健也是保持身材的必須。

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