生活中，許多人都有這樣的感受：總覺得照片里的自己很丑，特別是別人給自己拍的照片，更是不忍直視。

　　究其原因，第一，我們平時最常用鏡子感知自己的外貌。在燈光和銀鍍層的作用下，鏡子有顯瘦顯白的效果，所以鏡中的自己要比實際上好看。第二，每個人都有一點自戀傾向，為獲得更好的自我認同感，我們照鏡子時會不由自主地選取并定格在看上去較好的角度和表情，留存在記憶中，作為對自我的印象。因此，當看到相片中呈現出某些真實卻較為難看的角度時，人就會感到生疏而難以接受。有心理學研究甚至聲稱，我們的真實長相比自我感覺上丑30％左右。不過，也有些人對自己的長相本身就自卑，特別排斥自己的某些部分，所以一旦照鏡子或看照片時，會把注意力聚焦在這些部位上，越看越不喜歡。第三，美國加州大學戴維斯分校的羅伯特·博斯特研究發現，人們會認為，視頻中的人比同一視頻的截圖更好看，也就是“凍臉效應”。因此，照鏡子時，自己的臉是動態的，要比照片里的靜態臉更好看。

　　越來越多人熱衷于自拍，也是因為我們往往更容易找到自我欣賞的角度，更好地規避自己的短處。而且值得欣慰的是，在朋友、親人眼中，我們的照片其實不難看，他們更多體驗到的是更全面、真實、三維的你，而你自己在鏡中或照片里看到的是平面、二維的自己。