為什么年輕健康的已婚男子對(duì)做愛(ài)喪失了興趣呢?那是因?yàn)槟行曰楹蟮男越箲]，一位想報(bào)考博士學(xué)位的學(xué)生在與我們交談時(shí)說(shuō)，他把性生活也當(dāng)作一項(xiàng)“作業(yè)”去完成。最后指出問(wèn)題的關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)上存在偏差，有某些模糊或錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.做愛(ài)次數(shù)沒(méi)有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。就是說(shuō)，性生活的位置要擺正。對(duì)某些夫妻而言，每月做愛(ài)一次效果較好，雙方也滿(mǎn)足。而有的人可能一周做五次愛(ài)才覺(jué)得滿(mǎn)足。這是個(gè)體差異，不可強(qiáng)求一律。面對(duì)男性婚后的性焦慮，只要雙方以誠(chéng)相見(jiàn)，明白說(shuō)出自己的感受，就會(huì)協(xié)調(diào)一致，不會(huì)彼此亂猜忌，否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。

　　不少男士是以“次數(shù)”來(lái)衡量自己的性能力。實(shí)際上，性生活的質(zhì)量更為重要。打破這種迷信，就不會(huì)產(chǎn)生焦慮了。

　　2.感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯(cuò)誤的。男性婚后的性焦慮，性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)：只要有某種體貼感就足夠了。就是說(shuō)，當(dāng)妻子主動(dòng)擁抱你時(shí)，不一定非要求你“動(dòng)真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺(jué)而已。

　　3.有計(jì)劃地進(jìn)行。做愛(ài)也應(yīng)有所計(jì)劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實(shí)，兩人訂“性生活計(jì)劃”，也是一種很感性的享受。男性婚后的性焦慮，比如，有位先生就埋怨說(shuō)：“我老婆通常喜歡在做完家務(wù)事，等孩子入睡后做愛(ài)，而我恰恰在此時(shí)提不起精神來(lái)。”結(jié)果“性”不逢時(shí)，彼此不歡而睡。可見(jiàn)訂“計(jì)劃”很重要。

　　4.玩點(diǎn)浪漫花樣。夫妻兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少夫妻還時(shí)興一種“情人做愛(ài)方式”，即不時(shí)地到賓館去過(guò)夜。男性婚后的性焦慮，以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。愛(ài)沒(méi)有固定的方程式，性生活也一樣。請(qǐng)記住，創(chuàng)造本身就很快樂(lè)。還有一點(diǎn)，世上沒(méi)有最好的方式，只有適合你的方式。

　　以上這些都是改善男性婚后的性焦慮的一些問(wèn)題，要是不想出現(xiàn)男性婚后的性焦慮，就要進(jìn)行改善。