男人和女人一樣，需要通過某種之間的形式發泄出來。而性就是一種最直接、簡單、有效的發泄生理需要和心理的方式。但是，要想過完美的性生活，女人，尤其是男性朋友都要記住一點， 那就是在過性生活前，千萬不要過于緊張。

　　性生活對男人的精神狀態有時確實會產生調節與強化的作用,但是前提條件是,男人在此時此刻必須是心理放松的,沒有心理疲勞的積累,也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望.否則只能適得其反；

　　大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之后,性欲都會有不同程度的減弱.這是非常自然的,不必大驚小怪.這是因為,男人的性欲直接地產生于自己的大腦皮層的某些 興奮中樞,而不是產生于生殖器；

　　在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中,包括長時間的打牌、搓麻將等等,大腦里的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制,不大可能象往常那樣產生性欲；

　　克服這種情況的關鍵是,應該迅速地放松自己,例如做些體育活動、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等.在持續一段時間以后,待到自己的身心真正徹底放松了,再投入性愛；

　　配合默契的性生活是需要男女雙方共同去創造的。在性生活即將開始的時候，要做到不過于緊張其實也是一種心理健康的表現。放松能夠提高性生活質量，為伴侶創造更美好的感受，同時對 日后的性欲也起到一定的輔助作用呢。