生活中我們總是會為很多的事情生氣，但是其實，在我們生氣過后我們就會發現，其實我們根本就不必為這件事情生氣。而生氣帶給我們的壞處有很多，大家一定要多加注意，在生氣之前，一定要想想這件事值不值得生氣。

　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。

　　2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事。

　　3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。

　　4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動機他與被告發者何種關系可靠性有多大再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己”,是很傻的，為智者所不為。

　　如果你想要生氣的話，那么你就按上述的幾個方法認真的思考一下，這個氣到底值不值得。生氣對我們的身體健康和心理健康都是有很大的危害的，大家在生活中一定要多加注意控制自己的脾氣，讓自己能夠時刻保持愉快的情緒。