很多的上班族、白領(lǐng)人士經(jīng)常會(huì)在上班的時(shí)候感到無(wú)助和孤獨(dú)，哪怕是在午休的時(shí)候也會(huì)不太喜歡溝通，甚至在吃飯的時(shí)候也會(huì)想在別人吃過(guò)之后，自己一個(gè)人再吃。這樣長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)對(duì)心理健康造成極大的威脅，也會(huì)產(chǎn)生了一系列的問(wèn)題。

　　心理學(xué)家研究指出，孤獨(dú)感會(huì)摧毀人們對(duì)社會(huì)的認(rèn)知，影響人際交往行為，導(dǎo)致對(duì)抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺(jué)控制能力以及人際間的協(xié)調(diào)合作。在職場(chǎng)，當(dāng)一個(gè)人感到孤獨(dú)時(shí)，他的情緒會(huì)侵蝕整個(gè)公司的人際環(huán)境，導(dǎo)致不信任、懷疑和恐懼的氣氛，使得員工之間彼此疏遠(yuǎn)。

　　不合群的人，總覺(jué)得周圍有太多看不慣的地方，而與他人刻意隔離，漸行漸遠(yuǎn)。新員工面對(duì)新環(huán)境，會(huì)因陌生和不熟悉而感到無(wú)法融入集體。孤獨(dú)感代表了人與人之間的關(guān)系質(zhì)量，卻與數(shù)量無(wú)關(guān)。不能處理好自己與他人的關(guān)系，是孤獨(dú)感產(chǎn)生的根本原因。那么，該如何擺脫孤獨(dú)呢?

　　不合群的人應(yīng)屢清自己與他人的關(guān)系，試著接納周圍人交往習(xí)慣，學(xué)會(huì)欣賞別人。當(dāng)他人與自己的觀點(diǎn)有分歧時(shí)，要允許其他意見(jiàn)的存在，保留自己的看法。新入職人群應(yīng)盡快熟悉新環(huán)境，了解公司文化，主動(dòng)與老職工交流，讓自己盡早融入新集體。

　　所以總的來(lái)說(shuō)，總是感覺(jué)心理孤獨(dú)的話，就要警惕心理疾病，知道什么是對(duì)自己的身體最好的，也要知道什么是對(duì)自己的心理最好的。在面對(duì)這些問(wèn)題的時(shí)候，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)予以解決，而不是一味的逃避，這才是解決問(wèn)題的最佳態(tài)度和方式。