這里介紹的鏡子技巧,是由美國學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的,這一方法簡單有效,可以使你充滿信心,強(qiáng)化激情,具體做法是這樣的: 　　

    站在鏡子前,鏡子并不需要很大,但應(yīng)該有相當(dāng)?shù)某叽?使你至少能看到身體的上半部分. 　　

    在部隊(duì)服過役的人都知道,這意味著采用立正的姿勢(shì)---筆直挺立,后跟靠攏,收腹,昂首,再做三四次深呼吸,直到對(duì)自己的能力和決心有了一種感覺,然后凝視眼睛深處,告訴自己會(huì)得到所要的東西,大聲說出它的名字.要看得見嘴唇的移動(dòng),聽得清所說的話語. 　　

    這種做法要為一種固定儀式,每天至少早晚兩次,還可以增加內(nèi)容,用肥皂將喜愛的口號(hào),或精彩的格言寫在鏡子上,只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想,并希望實(shí)現(xiàn)的某些事情即可,不用幾天,自信意識(shí)將會(huì)增強(qiáng),你絕不會(huì)想到它由自身來建立. 　　

    如果你準(zhǔn)備去訪問一個(gè)極其固執(zhí)的人,或拜見一個(gè)曾使你感到害怕的上級(jí),那么請(qǐng)運(yùn)用鏡子技巧,直到你相信你能夠做到不慌不忙,如果邀請(qǐng)你去作演講,那么務(wù)必對(duì)著鏡子做一番練習(xí),用拳頭敲擊另一個(gè)手掌,或其它自然灑脫的手勢(shì)來使觀眾接受你的觀點(diǎn). 　　

    當(dāng)你在鏡子關(guān)站好,就反復(fù)對(duì)自己說,你會(huì)獲得巨大成功,世界沒有任何東西能夠阻止.這么做聽起來是否可笑?然而不要忘記,任何滲入潛意識(shí)的設(shè)想,都會(huì)在生活中成為現(xiàn)實(shí).潛意識(shí)得到你的設(shè)想,,你的愿望變?yōu)檎T為畫面的過程就越短,當(dāng)然,把采用的方法告訴別人并不明智,他們會(huì)譏笑你,動(dòng)搖你的信心,特別是開始學(xué)習(xí)這一技巧的時(shí)候.

    關(guān)于眼睛的功能,有過很多論述.眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶,它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動(dòng),面且比想像的更能表達(dá)你的內(nèi)心世界.正如俗語所說:它們?cè)试S"別人發(fā)現(xiàn)你的動(dòng)機(jī)".你會(huì)發(fā)現(xiàn),一旦開始實(shí)踐鏡子技巧,眼睛就會(huì)產(chǎn)生一種你從未想到你會(huì)具備的力量(某些作家稱之為創(chuàng)造力或誘惑性的東西),你會(huì)獲得一種銳利的目光,使別人以為你在窺視著他們的靈魂,眼睛遲早會(huì)把信念的強(qiáng)度,真切的表露出來.以贏得人們的贊賞.哲學(xué)家愛默生說,每個(gè)人的等級(jí)身分都確切地包含在他的眼睛里.記住,眼睛能反映出一個(gè)人在所屬的階層,所處的位置.所以要訓(xùn)練你的眼睛,使之充滿信心,而鏡子則能幫助你. 　　

    鏡子技巧在許多不同的方面的運(yùn)用,已經(jīng)取得了十分令人滿意的效果.如果你走路的姿勢(shì)不好看,或是無精打彩,在大鏡子前練習(xí),將有神奇的效果,鏡子向你顯示別人所看到的你的模樣,你可以對(duì)著鏡子改進(jìn)姿勢(shì),塑造成任何符合審美標(biāo)準(zhǔn)的模樣. 　

    俗話說,扮演什么角色,就成為什么角色,沒有比對(duì)著鏡子扮演更為有效的做法,不要摻雜什么虛榮,不要矯揉造作,而是要塑造自己,成為想往的那種人,既然世界上一些最杰出的人就是借助鏡子技巧,來提高自己,擴(kuò)大自己在人們中的影響,那么你也可以利用它來為自己的特定目標(biāo)服務(wù).