現代生活節奏的特點是快，不僅工作要求快，日常生活都要快。雖說“快節奏”與“急脾氣”是兩個不同的概念，但快節奏之中必須防止“急脾氣”。

    說話、辦事固然要講效率，但凡事切忌急急匆匆，防止說話粗聲大氣，即使遇到不順心的事，也不宜急，更不能怒。急躁不僅不能提高工作效率，有時反而事與愿違；而長期處于急躁情緒的旋渦中，還會影響健康，一些疾病都是由急脾氣誘發的。至于急躁引起失眠、神經衰弱、腦出血等更是屢見不鮮。

    急脾氣的人要學會自我控制。待人接物盡量委婉幽默，在緊張工作之中，甚至在身處逆境之時，也要保持安定的情緒。防止在順利時狂妄，在失敗時悲觀，即使在千頭萬緒的工作中也要保持冷靜，忙而不亂。當身體不能耐受時限性較強、強度較大的工作時，應當推遲、延長工作時間以免發生意外。