-
    假如一時(shí)壓力太大，不妨試試以下幾種“舒解錦囊”。

    一、準(zhǔn)備一條冷毛巾，可隨時(shí)擦臉，以幫助清醒冷靜。

    二、脫掉鞋襪，用腳尖走路幾分鐘，心中的煩惱便會(huì)跟著走掉了。

    三、找一位樂(lè)觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄情緒。但要記住，可千萬(wàn)不要找只會(huì)唉聲嘆氣的朋友。

    四、喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。

    五、讀你最崇拜的人的格言，并認(rèn)真思考，有鎮(zhèn)定及可依靠的作用。

    六、多贊美及鼓勵(lì)自己，不要遇到挫折就苛責(zé)自己。

    七、晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，早睡早起身體好。

    八、多看喜劇片，開(kāi)懷大笑一番。

    九、閉上眼睛，用力看后面的景物，平衡前后腦的壓力。

    十、簡(jiǎn)化自己的生活及欲望，因?yàn)樯钣鷱?fù)雜，壓力愈大。

    十一、自己動(dòng)手做東西，會(huì)使你更滿足更快樂(lè)，如自己煮飯菜，而不是叫便當(dāng)；自己做賀卡等。

    十二、不要老是想，為什么事情總是落在我身上，而是要想老天讓我更有經(jīng)驗(yàn)和智慧，讓生命健康成長(zhǎng)，生活因此便會(huì)更豐富。

    十三、到大書(shū)店走一遭，多讀一些勵(lì)志的書(shū)籍、漫畫(huà)及幽默文選。

    十四、不斷告訴自己，能容納別人不同的觀念或行為。

    十五、選擇一處空曠處，抬頭挺胸大聲唱自己喜歡的歌，心想事情再壞，也不過(guò)如此！