不管是身體還是心理都會(huì)有亞健康的狀態(tài)，其實(shí)它是介于健康和疾病之間的，所以說(shuō)很容易被人們忽略，那么你知道心理亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)有哪些嗎?現(xiàn)在我們就詳細(xì)的去了解一下。

　　1、記憶能力明顯衰退。與他人交談過(guò)程中常常出現(xiàn)詞不達(dá)意情況;出現(xiàn)重要場(chǎng)合過(guò)程中，大腦突然“短路”，忘記要說(shuō)什么或者是做什么;日常工作、學(xué)習(xí)中頻繁忘記事情等等，都是心理亞健康的表現(xiàn)。

　　2、反應(yīng)緩慢、遲鈍。如果發(fā)現(xiàn)近段時(shí)間對(duì)于一些新鮮事物接受能力變?nèi)酰踔潦呛痛黉N(xiāo)抗拒情況。又或者是大腦以及身體反應(yīng)靈敏度明顯變慢，做事效率比其他人要慢半拍等。這些情況都說(shuō)明心理健康出現(xiàn)潛在隱患。

　　3、抑郁情緒。這是心理亞健康狀態(tài)的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)抑郁情緒需引起重視，及時(shí)進(jìn)行心理治療，以免病情惡化，轉(zhuǎn)變?yōu)橹囟纫钟簟＿@時(shí)治療起來(lái)難度是比較大的。有的抑郁患者甚至?xí)霈F(xiàn)自殺傾向。

　　4、強(qiáng)迫癥。如果你發(fā)現(xiàn)自己總接的手部很臟，所以反復(fù)多次強(qiáng)迫自己洗手;做事情的時(shí)候，明明已經(jīng)完成好的，但總要多次進(jìn)行確認(rèn)才放心等。這些都可能是患有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，說(shuō)明處于心理亞健康狀態(tài)。

　　5、妒忌心強(qiáng)。有的人會(huì)對(duì)某個(gè)人的出現(xiàn)感到十分不滿，對(duì)于比自己優(yōu)秀的人，都從內(nèi)心表現(xiàn)出不服氣，在他人背后利用語(yǔ)言惡意中傷等等，都是嫉妒心在“作怪”。這種亞健康心理狀態(tài)長(zhǎng)期發(fā)展下去的話，知心朋友也會(huì)變得越來(lái)越少，進(jìn)而社交也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題。

　　如果你想更加全面的了解自己的心理健康問(wèn)題，那么不妨從這幾個(gè)方面著手吧，看看在生活中自己是不是也會(huì)受到這些不良情緒的影響，這樣就可以更好地保健自己的心理健康，遠(yuǎn)離亞健康。

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