在生活中，我們都比較注重自己的身體健康，所以不管是在飲食還是鍛煉上，人們都非常的講究，但實際上，心理健康也是非常重要的。那么下面我們就去看看在生活中比較實用的心理防身術，幫助我們保持心理健康。

　　1. 學會中止

　　喋喋不休的抱怨，沒完沒了的批評，是負面人有力的殺傷武器。但是，如果不是你送上傾聽的耳朵，這些話也不會沖著空氣說。當負面人過度占用你的寶貴時間的時候，一句：“對不起，我還有工作要做”，是一種再自然不過的正當防衛手段。

　　2. 學會不爭論

　　負面人往往非常善于進行各種爭論，不論事情大小。當你對他們的觀點進行反駁的時候，不僅給予了對方他們所需要的注意力，還給予了他們寶貴的發揮自己論戰能力的機會。假如這個話題并不重要，說一句“也許你是對的”，然后繼續自己的事情。

　　3. 學會不糾纏

　　當負面人找出各種理由來反對你或者給自己找借口的時候，你也許有一種很強的沖動去給自己找出更多的理由去駁斥對方，結果越來越糾纏不清。簡單地說一句：“你錯了。”或者“這個文件必須在某月某日前完成。”有時，“少就是多”，少說一些不重要的話，會讓你那些重要的話不至被淹沒到唾沫星里。

　　4. 學會反常規

　　負面人善于通過利用人際間的常規來使自己得到好處。所以，適當地違反常規可以有效地對付負面人。當負面人長篇大論地自怨自憐的時候，不要像往常一樣去同情，而是說：“也許你確實缺少工作能力。”

　　5. 學會就事論事

　　不論負面人帶有多么強烈的負面情緒和個人攻擊的態度，和負面人討論問題時，盡量堅持就事論事的態度。直截了當地表達你的感受，提出你的觀點，去爭取最好的結果。

　　如果你希望可以保持自己的心理健康，那么就需要關注這些事情，因為心理疾病雖然看不見，但是它會對我們的身心都帶來影響，還可能會給我們的工作和生活都帶來麻煩，所以小編希望大家都能時刻關注這些問題。

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