一個人的健康與否，其實這與心理健康有很大的關系。而相關專家也指出，倘若大家長期處于心理不健康的狀態，那么與此同時肯定會也面臨著許多疾病。另外專家還稱，要想通過塑造良好的心理，保證自己健康又長壽，大家更是需要擁有以下這些心理。

　　1、經常參加社交活動

　　經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　2、愛操心不是壞事

　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

　　3、不要把寵物當成最好的朋友

　　養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　從專家的介紹中可知，我們要想健康、長壽，首先就需要有健康的心理，不但要意識到經常與朋友、親戚聚會可獲得的好處，并且還能夠坦然面對一些不好的消息等等。總的來說，為了能夠有更多的時間和精力享受生活，每個人都應該在心理常識這方面多下功夫。