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心理常識

3個好妙招 助你趕跑自卑心理

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 09-29

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  也許是因?yàn)殚L得不夠出眾,或者是工作做得不夠出色等等,總之生活中許多人都覺得自己不夠完美,所以容易產(chǎn)生自卑心理。其實(shí)一個人之所以離成功越來越遠(yuǎn),正是因?yàn)樗员埃粔蛴凶孕拧R虼耍c其活在自卑中,大家不妨幫助自己維持心理健康,樹立自信。

  1、回憶過去的閃光點(diǎn)。自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上,使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào),把注意力放在哪里,哪里就會成長,回憶成功的經(jīng)驗(yàn)和過去的閃光點(diǎn)能提升信心和正能量。美國心理學(xué)家露易斯·海認(rèn)為,通過冥想自我肯定和做擅長的事,能提升自我價值感,這也是心理常識中非常重要的一點(diǎn)。

  2、做自己的伯樂。自卑能使人振作,以補(bǔ)償弱點(diǎn)。做自己的伯樂,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),及時激勵自己,自信心會大增。

  3、多照鏡子。美國心理學(xué)家布里斯托表示,照鏡子能給人信心。早上,不妨筆直地站在鏡子前,看著自己的眼睛,微笑地告訴自己“你看上去真棒”,或想開心的事,體會與心靈對話的美好感覺。

  生活在自卑中的人,不但不容易快樂,并且也很難發(fā)揮出自己真正的本領(lǐng),所以在工作上自然很難有好的表現(xiàn)。而也正因這樣,當(dāng)覺得自己不夠自信時,大家就嘗試一下照照鏡子,或者是回憶過做過漂亮的事等這些方法,讓自己趕跑自卑心理,以足夠的自信投入工作、生活中。

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