1. 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。

　　2. 充份的休息，別透支你的體力。

　　3. 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。

　　4. 愛你周圍的人并使他們快樂。

　　5. 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。

　　6. 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。

　　7. 真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物。

　　8. 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。

　　9. 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。

　　10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。

　　11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。

　　12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。

　　13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。

　　14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。

　　15.回憶那些使你快樂的事。

　　16.凡事多往好處想。

　　17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力任由支配。

　　18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。

　　19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。

　　20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感間，使自己耳目一新。

　　21.收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享。

　　22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡。

　　23.去看部喜劇片，大笑一場。

　　24.送自己一份禮物。

　　25.給心愛的人一個驚喜。

（林翠坤）

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