北美專(zhuān)家經(jīng)過(guò)一百年來(lái)的研究，對(duì)睡夢(mèng)中腦袋里川流不息的密碼，己破解不少，最近更有一些新發(fā)現(xiàn)。夢(mèng)從何而來(lái)?在我們生活扮演什么角色？本文是他們精辟的見(jiàn)解。

　　象征因人而異

　　首先，睡夢(mèng)研究員說(shuō)，你得放棄成見(jiàn)，別以為夢(mèng)見(jiàn)的事物具普遍意義，人人適用。

　　根據(jù)渥太華大學(xué)心理學(xué)教授約瑟·德肯寧最近研究所得，夢(mèng)的象征似乎因人而異。他叫10個(gè)志愿者各自列出夢(mèng)境里的細(xì)節(jié)，再用另一張紙寫(xiě)下白天所做的事。其他人拿著這兩張清單配對(duì)，猜測(cè)誰(shuí)夢(mèng)見(jiàn)了什么，結(jié)果牛頭不對(duì)馬嘴。德肯寧說(shuō)：“夢(mèng)中的細(xì)節(jié)，跟日常活動(dòng)和回憶之間有什么聯(lián)系，做夢(mèng)者本人可能比別人更容易察覺(jué)。”

　　舉個(gè)例子:21歲的嘉芙蓮做了個(gè)惡夢(mèng)，見(jiàn)到孩提時(shí)養(yǎng)的一只狗，她認(rèn)為這夢(mèng)跟她最近從家鄉(xiāng)小鎮(zhèn)搬到大城市居住，并找到新工作有關(guān)。亨特在夢(mèng)里獨(dú)自留在舊居，她那兩年前離世的混種牧羊犬荷莉，卻被人把長(zhǎng)毛剪得參差不齊。亨特說(shuō)：“荷莉站在地下室門(mén)口，向著樓梯下面不斷狂吠。”她相信夢(mèng)中的恐懼，表達(dá)了自已剛剛獨(dú)立生活的不安：夢(mèng)見(jiàn)荷莉和舊居，則是對(duì)往日那份舒適親切的懷念。

　　我們的夢(mèng)甚至?xí)粫r(shí)發(fā)出警告。心理學(xué)家帕翠絲雅·嘉菲說(shuō)，有個(gè)女人向她講過(guò)一個(gè)夢(mèng)：夢(mèng)見(jiàn)丈夫硬把她塞進(jìn)烤爐，還扭開(kāi)煤氣。嘉菲認(rèn)為這個(gè)女人該認(rèn)真處理和丈夫?yàn)l臨破裂的關(guān)系：那個(gè)夢(mèng)只不過(guò)在敦促她面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　今天，很多研究夢(mèng)的專(zhuān)家都同意佛洛伊德和榮格的理論：夢(mèng)是潛意識(shí)與我們溝通的途徑，了解夢(mèng)也是我們認(rèn)識(shí)自己的方法。如果你內(nèi)心有所遏抑，也會(huì)不時(shí)在夢(mèng)里透露端倪。瑪蓮娜·哈辛，50歲，育有三個(gè)子女。有一天，她夢(mèng)見(jiàn)自己和兄弟姐妹及他們的孩子一起去度假，玩得興高采烈;但她常常憂慮酒會(huì)喝光，于是偷偷到處打聽(tīng)酒鋪何時(shí)關(guān)門(mén)。這時(shí)候，哈辛才明白，原來(lái)自己一直害怕會(huì)步其母親后塵，酗酒成癖。她說(shuō)：“也許我怕重蹈媽媽的覆轍，所以把恐懼遏抑著。”

　　過(guò)去，一般專(zhuān)家認(rèn)為，做惡夢(mèng)表示心理失調(diào)。不過(guò)，蒙特利爾大學(xué)心理學(xué)教授安東尼奧·札德拉指出，精神壓力大、焦慮不安、情緒低落或服用藥物不當(dāng)，都可能令人做惡夢(mèng)。

　　改變惡夢(mèng)結(jié)局

　　然而，經(jīng)常做同一個(gè)夢(mèng)，可能表示有心結(jié)未解開(kāi)，或者心靈曾經(jīng)受過(guò)重大創(chuàng)傷。38歲的多倫多電影技師亨利·格納自小在英國(guó)成長(zhǎng)，一直被鋃鐺入獄的惡夢(mèng)纏繞。他不斷用手機(jī)打電話給某人，想找出自己被捕的原因，可是每次都打錯(cuò)號(hào)碼。格納說(shuō)：“回想起來(lái)，自從我被送去寄宿學(xué)校讀書(shū)，就有這惡夢(mèng)了。”

　　其實(shí)，惡夢(mèng)也可消弭于無(wú)形。心理學(xué)家建議做夢(mèng)者撫平心理的創(chuàng)傷：如果工作中受人欺凌，但據(jù)理力爭(zhēng)，就不會(huì)再夢(mèng)見(jiàn)惡霸闖進(jìn)家中;如果童年受人虐待，去尋求適當(dāng)治療，惡夢(mèng)就可能消失。

　　利用專(zhuān)家所謂的“夢(mèng)瑜伽”，亦可能有所幫助。這方法對(duì)7歲時(shí)的莉薩·透斯確有效用。當(dāng)時(shí)她祖父剛過(guò)世，她夢(mèng)見(jiàn)自己到了一個(gè)洞穴似的地方，拿回弟弟的三輪腳踏車(chē)，突然有道柵欄降下，把她關(guān)住。事后，她把夢(mèng)告訴父母，父親叫她試試改變夢(mèng)的結(jié)尾：她于是在夢(mèng)中虛構(gòu)出一扇活門(mén)，逃出生天。

　　另一個(gè)替惡夢(mèng)改頭換面的技巧，叫意象排練。你須把夢(mèng)境寫(xiě)下，同時(shí)修改任何令你感覺(jué)不好的細(xì)節(jié)：可以是改變墻壁的顏色;令追逐你的巨熊睡著;甚至是叫妖怪走開(kāi)。這樣做，能令?lèi)簤?mèng)不再可怕，惡夢(mèng)也隨之消失。

　　照出腦內(nèi)乾坤

　　夢(mèng)里出現(xiàn)的形象、情節(jié)，不是每一個(gè)都有其心理根源。專(zhuān)家利用電極記錄和正子斷層掃描術(shù)發(fā)現(xiàn)淺睡期中，腦里對(duì)短暫記憶相當(dāng)重要的血清素，含量會(huì)偏低。因此，當(dāng)你夢(mèng)見(jiàn)一個(gè)陌生人忽然變成好友，或夢(mèng)境不斷轉(zhuǎn)換，不過(guò)是你把情節(jié)邊記邊忘。血清素低，也可以解釋為什么大多數(shù)人對(duì)夢(mèng)的內(nèi)容記得甚少。

　　科學(xué)家利用正子斷層掃描，還發(fā)現(xiàn)腦的情緒由心，即腦的邊緣系統(tǒng)，在睡眠時(shí)很活躍。這或可說(shuō)明，為什么夢(mèng)里洋溢著各種感情。同時(shí)，控制邏輯推理的前額腦皮層，卻沒(méi)有那么活躍，所以你才可以在夢(mèng)中飛翔，并找出充滿奇思妙想的解決方法。

　　了解夢(mèng)中那些具創(chuàng)意的形象和意念，能增強(qiáng)你解決問(wèn)題的能力。因此，有些人會(huì)在床頭放一本筆記，醒來(lái)時(shí)立即把夢(mèng)中細(xì)節(jié)匆匆寫(xiě)下，以免過(guò)后忘得一干二凈。

　　發(fā)掘夢(mèng)的力量，真正秘訣在于放開(kāi)自己，讓夢(mèng)牽著你走，別因遇到難以解釋的信息或做了惡夢(mèng)而逃避。

　　你不一定總是做美夢(mèng)，但任何夢(mèng)都必定神奇，令你對(duì)自己大開(kāi)眼界。

　　知多一點(diǎn)點(diǎn)

　　“人們?cè)趬?mèng)里很少感到疼痛。”哈佛大學(xué)的阿倫·哈遜醫(yī)生，看過(guò)數(shù)千份夢(mèng)境報(bào)告后說(shuō)。

　　“我們的確會(huì)夢(mèng)見(jiàn)顏色。”哈遜醫(yī)生又說(shuō)，但由于大家很難記起夢(mèng)境，所以大多數(shù)人忘記了這回事。

　　“夢(mèng)中有七到八成內(nèi)容來(lái)自前一天。”約瑟·德庫(kù)歷教授說(shuō)，“不過(guò)老年人常會(huì)夢(mèng)見(jiàn)自己年輕時(shí)的往事。”

　　“女人多會(huì)夢(mèng)見(jiàn)男、女兩性，”帕翠攝雅·嘉菲說(shuō)，“且內(nèi)容常集中于人際關(guān)系，有爭(zhēng)執(zhí)的話都是動(dòng)口不動(dòng)手。男人則較多夢(mèng)見(jiàn)男性，多有動(dòng)武傷人的傾向，且總是計(jì)較成敗得失。”