對有些女人來說，謊言不是一種手段，而是一種習慣……

　　蓓清對謊言的第一次切膚之痛開始于11歲的那個夏天。還在讀小學的她在參加一次全區運動會被市體校的教練看中，問她愿不愿意以后每周末去參加訓練。

　　這個機會曾一度讓校運動隊的許多孩子唏噓、羨艷不已，可是蓓清卻清楚地知道：這對她來說幾乎是個不可能的任務，因為媽媽一直明確地表示“反對女兒去發展體育方面的特長”。在媽媽眼中，職業運動員只有一種命運——四肢發達、頭腦簡單、智力退化、晚景凄涼。對于在研究領域內頗有建樹的父母來說，那實在是一個不足掛齒的職業。

　　但為了換取一點短暫的平靜和繼續這個夢想，蓓清天真地以為：自己可以將這個秘密一直保守到大功浩成為止。可惜，這個謊言只維持了不到兩個星期。在第二個周六的下午，蓓清的秘密就被媽媽徹底地揭穿了。蓓清一輩子都忘不掉那天晚上媽媽慍怒的面容和那頓毫無疼惜之情的狠揍，還有就是她的那句話——“打你不是因為你去訓練，而是因為你向我說謊”。

　　身體的疼痛和心靈的改變有時并沒有因果關系，至少在說謊這個問題上，沒有一點適用性。蓓清接下來用20年的生命證明：一次痛打不僅不會使人變得誠實，反而會讓人因為懼怕而把說謊變本加厲。現在，蓓清說謊時不僅羞愧感全無，而且還越說越大、越扯越玄，基本上張嘴就來，不分對象——和老板說、和同事說、和朋友說，甚至和愛人也說。有些看起來無傷大雅、有些則關乎原則。暮然回首間，蓓清感覺：自己其實和超級騙子無異。

　　到底是什么讓女人對謊言如此欲罷不能?說謊的女人又有多少種“傷心的理由”讓她們就此墮落呢?

　　慣性女人：自我保護意識太濃。

　　老公問“全天結旅行社打電話訂票了嗎?”，你會不加思索地回應到“太忙了，開了一天的會”。

　　可事實是：你把整個事情忘了個精光。不過，你是絕對不會把真正的原因告訴他的，因為你已經養成了自我保護的習慣。說謊是你的防衛機制，你最無法忍受的就是把自己的弱點和過失暴露在別人面前，或者讓別人抓住自己的小辮子，哪怕他是你最親、最愛的人。對你來說，說謊就像換口氣那么簡單，因為經常“勤學苦練”，所以腦子里總有萬多個理由和借口隨時備用，一旦發現自己處于劣勢地位，馬上拿出來回擊。而且聽上去總是特別嘉獎、合理。

　　不過，慣性女人撒謊的目的更多的是為了自我保護，而不是惡意害人，所以她們頂多也就是撒些低級的小謊。而且說多了還會互相矛盾，導致敗露。慣性女人說謊時喜歡用“不能讓別人占了上風”這類話自我寬慰，她們的說謊行為很像小孩子為了面子在奮力“死扛”。不過幸運的是，她們都具有一定的羞恥，表現在說大謊時會比較吃力或者有內疚感，所以改造起來相對容易。

　　真話練習：從“我忘了”開始。

　　明明自己忘了時間，卻事后托辭說“因為生病而沒參加同學聚會”，現在好朋友來噓寒問暖了。而你不得不再撒一個更高級的謊來補上一次的洞。所以，千方不要為一個富起來無關輕重或者以為別人永遠不會識破的小謊而讓你的人品大跌。也許，為忘了液什么事沒什么大不了，只要隨便找個理由或借口打發一下別人就行了。但是，時間長了，你會發現：謊言是根橡皮筋，可以超扯越長。有朝一日斷了線，把你推下陷阱的不是別人，正是你自己。

　　所以，不如下次從一句“我忘了”開始吧!簡簡單單，但卻真誠、懇切。別再自作聰明地去尋找什么聽上去合理的借口，每當忍不住要胡言亂語時，試著先說一句“我忘了”，并請求別人的原諒。要知道：健忘是每個人都可能犯的錯誤，也是一個可以被絕大多數人寬恕的錯誤。讓別人了解自己的錯誤，就是給自己的心靈卸擔子;而謊言卻只能自己一個人扛。謊說得越多，身上的擔子就越重，攢到最后，可能想卸也卸不下去了。

　　省事女人：用謊言避免爭論。

　　不少人喜歡說謊是因為謊言可以幫他們減少麻煩。如果老板在開放辦公區大喊“那份傳真發出去沒有?”，或看老公問“家長會上你跟兒子的老師提到那件事了嗎?”，你可能覺得簡單地說句“發了”或“提了”會省去一大堆不必要的麻煩。

　　至少接下去的短時間內沒人沖你發火、深究你犯錯的原因或者讓你做出悔悟“罪行”的報告，而且說不定你還可以立刻想辦法補救而不讓別人知道。特別是身邊的人本身就是些神經過敏、喜歡大驚小怪之徒，就更可能強化你用謊言來避免爭論和逃避麻煩的決心。

　　對圖省事的女人來說，多一事不如少一事，謊言完全變成了溝通的替代品。與其廢話解釋，還不如先敷衍過去，到時候事實際行動出來示人。不過一個不容忽視的事實是：大多數圖省事的女人說謊的根本原因是因為存在各種各樣的溝通問題，如缺乏和各種人打交道的能力、溝通時常常發現自己被別人牽著鼻子走、感到無力或得不到平等的闡述機會，還有的人干脆就是討厭和人打交道。這時候，省事女人就會像鴕鳥一樣一頭把自己扎進沙子里，在謊言里圖個清靜。

　　真話練習：尋找其它說真話的渠道以及學習保持沉默的技巧。

　　謊言有時并不省事兒，反而意味著更多的麻煩。如果因為怕煩而習慣于用假話搪塞，那么你需要擴展其它的渠道來建立說真話的習慣。你可以通過寫信告訴對方自己的真實想法，也可以把自己每天說的謊記錄下來，或者找位后得信賴的朋友或長者來定期傾訴自己的真實想法。總之，任何讓你感覺可以彌補說謊不悅的方法，都值得一試。但最重要的是記住：克服恐懼的唯一方法就是面則自己的恐懼。

　　另一方面，很多人說假活，并非出于心靈險惡，而是因為他們不知道怎么能夠巧妙地做到不說假話。其實做到不說謊最簡單的一個方法就是保持沉默。遇到需要你回答的兩難問題、又不想撒謊時，那么就直接告訴對方“我現在不能告訴你”或者“我知道是怎么回事，但是我要想想再告訴你”，如果他們逼得再急一點，干脆就直接說“我不想說謊，但是我害怕說出真話會讓你不開心”。如果對方堅持要聽，那么再說無妨。

　　天使女人：滿足人的期望 。