人們在日常工作、學習、生活當中無時無刻地會感受到各種各樣的壓力，特別是隨著社會的發展，生活節奏的加快，各行各業競爭越來越激烈，壓力也就越來越大，人們感受到的壓力無外乎有三種屬性：生物屬性、精神屬性和社會屬性。

　　這三者之間是密切相關的，為什么人會對這三種壓力產生反應呢?這是因為從心理學的基本原理來看，在人的本質中包含有這三種基本屬性，也就是人作為心理健康的主體也具有生物、精神和社會屬性，即三種壓力屬性和人本質中的三種基本屬性正好相吻合，這類似于物理學中的共振共鳴原理。人性本身有這三類“固有頻率”，所以會對這三種壓力產生反應即“共鳴”，而在壓力的性質和強度大致相同的情況下，是否會引起人體心理不平衡，往往主要取決于個體自身的狀況。

　　每個人都可能會因壓力出現心理不平衡，從靜態的角度來看，心理健康是一種狀態;從發展的角度看，心理健康則是圍繞著健康常模，在一定范圍內不斷上下波動的過程。在通常情況下，人人都會感受到壓力和遭受到挫折，不管其是屬于內在或外在的都會產生焦慮不安的心情，而為了對抗和擺脫這種心情，人本身就會采取不同的應對方式和防御反應，只要平穩狀態的破壞不超過人自身固有的自我平衡能力范圍，這時的心理健康狀態就可以不被破壞，然而一旦超過了自我平衡能力的范圍，人的心態就會出現問題和紊亂。

　　因此，心理健康是一人瞌睡態的平衡狀態，它是在主體與環境相互作用的過程中發生的，這種平衡狀態一旦打破，人人都可隨時出現心理健康狀態的被破壞——即心理出現問題。

（龔艷麗 謝莎莎）