心理保健專家表示，無聊心情煩躁，這是在生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)的狀態(tài)，這種情緒會(huì)直接的影響到自己的生活還有工作情緒，那么你知道如何才能快速的擺脫無聊和心情煩躁嗎?看看下面推薦的方法吧。

　　眼睛耳朵動(dòng)起來

　　平時(shí)沒時(shí)間讀書的你，不如買幾本大家都推薦的好書?；蚴切≌f或是技能，把自己沉入其中。感受浩瀚文字經(jīng)千年演變經(jīng)不同排列組合后所帶給你的心靈震撼。

　　一方面可以提升自己，另一方面又可以消磨時(shí)光。當(dāng)午后陽光灑下來的時(shí)候，伴隨著你最喜歡的CD散發(fā)出撥動(dòng)你心弦的妙音，你已沉醉其中，忽然覺得一個(gè)人的世界也蠻精彩。

　　身體四肢動(dòng)起來

　　平時(shí)沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的你，不如在周末的早晨起個(gè)大早，先去跑步鍛煉身體，然后可以去菜市場(chǎng)買些自己喜歡吃的食材，回家以后照著菜譜，親手烹調(diào)一頓美味豐盛健康的大餐。

　　成就感瞬間爆棚。人生已如此艱難，又何必為難自己。吃好吃的心情會(huì)迅速好起來，因?yàn)槭澄餃嘏四愕奈福矞嘏四阏麄€(gè)心。偶爾還可以叫三五好友，一起做著吃一頓，仿佛媽媽一直在身邊。

　　內(nèi)心狂熱動(dòng)起來

　　報(bào)個(gè)自己喜歡的興趣班，“納尼?上學(xué)的時(shí)候興趣班還沒報(bào)夠嗎。”此興趣班非彼興趣班。喜歡書法的你，可以報(bào)個(gè)書法班，跟隨老師，一撇一捺，體會(huì)那一份士氣磅礴的中華霸氣。

　　既能修身養(yǎng)性，又能練筆好字，何樂不為。從小夢(mèng)想游泳的你，卻因?yàn)榕滤嗄隂]有學(xué)會(huì)。不如報(bào)個(gè)游泳班，體驗(yàn)水帶給你的不同樂趣。喜歡瑜伽和健身，趕緊報(bào)一個(gè)班，鍛煉你的身材。

　　年青的時(shí)候不練出來，還在等什么，無論是八塊腹肌還是S曲線，其實(shí)青春也就那么兩年。喜歡拓展自己工作內(nèi)外的知識(shí)，還在等什么，你需要更專業(yè)的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，知識(shí)永遠(yuǎn)是你的新鮮血液，讓你跳的更高。

　　陌生好友動(dòng)起來

　　是不是習(xí)慣了自己一成不變的朋友圈，總是等待新機(jī)緣的降臨，卻往往不能如愿。沒關(guān)系，脫掉宅男宅女的帽子，高呼我需要更多的新朋友。

　　在英特網(wǎng)空前發(fā)展的今天，打開你的社交網(wǎng)站，尋找和你同樣嗜好的朋友圈，大家有共同的話語，共同的喜好，定期的組織聚會(huì)。

　　是的，你沒看錯(cuò)，你終于找到組織了。不同的新朋友，不同的新體驗(yàn)，在感嘆人脈變廣的同時(shí)，你也可以感受一群人的狂歡。

　　在生活中很多的事情都可能會(huì)影響到我們的心情，所以在面對(duì)一些事情的時(shí)候，還是需要調(diào)節(jié)自己的心理健康，因?yàn)殚L(zhǎng)期讓這些煩悶的圍繞這自己，那么只會(huì)給自己的生活還有工作帶來更多不利的影響。

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