如果把心靈比喻成鏡子，每天都會有塵埃落在上面，我們需要常常擦拭，才能保持心理健康。而且，人自身也具備自我心理調節的功能。不過，當心理上的困擾和問題超出了自我心理調節的能力，就會影響我們的身心健康，需要獲得專業人員的幫助、支持、治療和指導，尤其需要得到心理醫生的幫助。

　　那么，在什么時候我們需要得到心理醫生的幫助呢？

　　1. 有明顯不平常的感覺和行為時；

　　2. 有心理不健康表現時；

　　3. 有奇怪疾病時；

　　4. 心理原因引起性功能障礙時；

　　5. 情緒極差，難以自拔時；

　　6. 當某些事引起了強烈的心理沖突自己難以解決時；

　　7. 當人際關系出現了較大問題時；

　　8. 睡眠障礙，如失眠、做噩夢、夢游，尤其是與心理社會因素相關時；

　　9. 家庭、婚姻中出現難以解決的問題；

　　10. 孩子出現各種心理問題時；

　　11. 在發展自己、在事業上遇到一些影響心理的問題時；

　　12. 希望進一步改善自己的性格時；

　　13. 遇到負性精神事件尤其是重大事件的沖擊時；

　　14. 遭遇疾病困擾尤其是長期疾病的困擾時。

　　慢性病使病人容易暴躁、焦慮、抑郁，不僅對病人的健康不利，還會影響到家庭關系。如果頻繁宣泄情緒，并且影響到家庭關系，不妨請心理醫生給一些科學的建議。

　　總之，只要遇到和心理有關的問題，且壞情緒不斷積壓，都可以去找心理醫生，并不是只有精神不正常的人才需要看心理醫生。