很多人每天都在發朋友圈，說自己如何如何不幸福，其實幸不幸福只有自己知道，別人是無法真正了解到的。而且每一個人對幸福的理解會有所不同，例如有的人認為吃得飽穿的暖就幸福，有的人認為找到自己最愛的人才叫幸福。心理健康學者認為，只要人們拋掉六大心態，那么便可以幸福。

　　總是追求完美。超人的標準高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價，及時告訴自己，只要盡力了就可以了。

　　負面環境的影響。如果交往的人聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環境會讓你的生活也充滿痛苦限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。

　　沉浸于往昔或未來。活在過去的回憶里或不斷為將來擔憂，只會錯失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。

　　不停地攀比。不斷的與別人比房子車子工作名氣……只會傷到自尊。用友善寬容的心對待周圍的人和自己，滿意和自信將不求自來，生活也會充滿驚喜。

　　愛鉆牛角尖。對任何細節都不肯放過，只會讓自己深陷糾結痛苦之中。不如換種解決思路或者干脆把它暫時放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動，回頭再看棘手的事，也許根本不是問題。

　　過分在意別人的看法。總覺得別人針對自己，會讓你變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉移到身邊的人和事上，才能提高自尊心輕松生活。

　　生活簡簡單單，沒那么多麻煩事，這就是小編認為的幸福。盡管現在生活節奏不斷加快，但完全可以放下這些外在的爭斗，讓自己的生活節奏慢下來。這樣沒有了復雜的生活，就會容易增加幸福感。

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