社會是一張人際關(guān)系編結(jié)而成的巨網(wǎng)。任何人都不可能逃避這張網(wǎng)而孤獨地生存。現(xiàn)代社會競爭越來越強(qiáng)，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜困難，尤其是同事之間，既是同舟共濟(jì)的戰(zhàn)友，又是相互競爭的對手。一些人，面對復(fù)雜的人際關(guān)系無所適從，常常鬧得疑神疑鬼，心神不寧。

　　郭春生大學(xué)畢業(yè)被一家知

　　名外企錄用，他欣喜不已，暗下決心，一定要干出一番成績。他十分注意自己的言談舉止，唯恐稍不留意影響到領(lǐng)導(dǎo)和同事對自己的看法。一次，他成功地完成了一張設(shè)計圖，高興之余，情不自禁脫口而出：真是太棒了!鄰桌的同事聞聲抬頭瞄了他一眼，他馬上緊張起來，糟糕!同事一定覺得我太得意忘形了。

　　又一次，聽到部門主管與人談話中提到“新員工”三個字，并表情嚴(yán)肅，他的心一下縮緊了，一定是說我什么不好的事情。上班路上，遇到一位年長的同事，對方隨口一句：年輕人，走路都是昂首挺胸啊!他馬上將頭垂了下來。壞了!這分明是在批評我盛氣凌人，不尊重老同事。此后，每當(dāng)見到別人臉色不好或兩三個人低聲交談，他擔(dān)心是不是在針對自己，過分猜疑讓他身心疲憊，感覺周圍的環(huán)境越來越差,最終辭職而去。

　　生活中常常有人敏感多疑，不僅影響到人際關(guān)系和情緒，更有可能讓我們遺憾地失去了一些發(fā)展的機(jī)會。你是否也曾因為別人一個冷漠的眼神而抑悶一天?是否也曾因為別人一句無心的話語而惴惴不安?其實，別人的一些態(tài)度多是別人的情緒反映，每個人都經(jīng)歷著自己的喜怒哀樂,或許與你原本并無多大關(guān)系,過分敏感多疑，本質(zhì)上是一種心理外投射的反應(yīng)。

　　通俗地講是以己之心，度他人之腹，恰恰是當(dāng)事人自信心不足，或是過度追求完美所造成的。只要我們學(xué)會欣賞自己，寬容自己，欣賞他人，寬容他人，這樣，你就能與人友好溝通，不被猜疑蒙上眼睛，突破自我發(fā)展的障礙，當(dāng)你培養(yǎng)出必備的社交能力，人生的道路將顯得從容。湖北省中醫(yī)院高級心理咨詢師湯慧明

（張華仙）