對包括抑郁癥在內的所有的疾病來說，越早治療，效果越好。精神健康網特摘取了一則具有國際標準的抑郁癥測試表，有抑郁心境的朋友不妨測測看。

　　下面這個抑郁癥測試表，根據當前國際上通常確認抑郁癥的9個標準制定，你可以回想最近兩個星期以來的心情加以比照。

　　國際標準抑郁癥測試表 　

　　1、每天大部分時間心情抑郁。

　　2、每天大部分時間對所有或大多數平時感興趣的活動失去了興趣。

　　3、體重顯著下降或增加（正常體重的5%），食欲顯著降低或增加。

　　4、每天失眠或睡眠過多。

　　5、每天精神亢奮或萎靡不振。

　　6、每天感到疲勞，缺乏精力。

　　7、每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶。

　　8、每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。

　　9、常常想到死，嚴重時有自殺的具體計劃，甚至有過自殺行為。

　　如果符合抑郁癥測試表中的癥狀5個以上（至少包括癥狀1和2中的一個），而且這些癥狀是以前沒有或極輕的，同時排除藥物或軀體疾病的影響，則基本上可以確認為癥狀較為嚴重的抑郁癥了。

（閆莉莉）