如何減輕精神分裂者的心理痛苦?精神分裂的出現，對我們生活產生的影響是非常大的，因為除了會給患者帶來傷害之外，對身邊的人也可能會產生影響，所以應該了解減輕精神分裂者，心理痛苦的一些方法。

　　對精神分裂癥患者的治療，一定要在安靜、舒適、簡單、患者比較熟悉的治療室中進行;方式有個別治療和團體治療兩種。其中，團體治療的優點在于成本低、效率高、資源配置好，但這種方式缺乏對個體病史、病情、社會技能等情況的了解，針對性不夠。

　　經典的治療總共需要15~20小時，每周或隔周一次，每次15~45分鐘。有研究認為，治療時間越長，效果會越好;但在臨床上，由于患者的經濟因素、治療師時間有限等問題，實際的治療時間會比較短，而療效也十分確切。在英國，該類治療可由訓練有素的社區精神科護士提供，次數僅6次。

　　精神分裂癥的認知行為治療汲取了支持性治療、心理教育、家庭治療、社交技能訓練等心理療法的長處，發展出了許多有效的方法或技巧。其療效也得到了大量研究的證實。最近，英國國立臨床優化研究所和美國精神病學協會分別制定了精神分裂癥臨床指南，認知行為治療被推薦為最有效的心理治療方法。

　　除了理解患者特殊的信念，治療師可以通過暴露自己對不同于他人的信念的體驗來改善同患者的關系。我們的周圍很少被與自己有完全相同看法的人所環繞。在這些情況下，什么使我們感覺到合作和理解?什么使我們感覺到被反駁或徹底檢查?當別人傾聽我們的視角，尊重我們和我們的看法，并且采用一種溫和的，非對質的方式提出其他解釋，我們才可能更愿意放棄防御而考慮其他觀點。Kingdon和Turkington(1991)描述了“正常化”精神分裂癥患者癥狀的作用。并非將人類體驗簡單地分為“精神病性”或“正常”，而是把患者的體驗視為人類正常體驗連續譜的某一點。畢竟，簡單地把人類體驗劃分為“正常”或“不正常”是一種“全或無”式的認知歪曲。

　　因為精神分裂癥，畢竟是屬于比較典型的心理健康疾病，對患者以及對患者身邊的人來講，都會產生一些不利的影響，所以我們必須注重這些疾病的認識和這心理治療，讓他們恢復到正常的生活。

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